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討論串[請益] 單打的節奏掌控
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Re: [請益] 單打的節奏掌控
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 最新作者badminton1 (教育是良心事業)時間17年前 (2008/10/13 22:27), 編輯資訊
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依體能方面來說..可能需要增加自身的基本體能... 這樣在球場上會比較輕鬆.... 如果是以打法上來說. 球路方面可能需要把球打開一點.... 不要讓對手這麼好出手. 後場球需要打的夠高夠遠..... 網前球可以多調對角...讓對手多跑一些... 最主要.還是不要把球回的太快..(長球不要太平之類)
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Re: [請益] 單打的節奏掌控
推噓12(12推 0噓 3→)留言15則，0人參與, 最新作者licklabium (終於要結束了)時間17年前 (2008/10/12 09:42), 編輯資訊
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我以前也只跑4000M+重訓，但是不論打籃球或是打羽球單打. 遇到實力差不多的還好，遇到比自己強的往往半局就覺得喘到不行了. 這半年來，我都會在跑完4000後再來練跳繩的一跳二迴旋，大約是200下. 然後會再做一個多小時重訓後，接著再練折返跑或是左右撿球來回30次. 每星期二~四次左右. 我很深刻的
(還有240個字)
#1
[請益] 單打的節奏掌控
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者magicfx (去南半球度假)時間17年前 (2008/10/11 23:17), 編輯資訊
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請問各位板友. 我的單打一直無法突破. 對到厲害的人 後半段就喘不過來了. 可是雙打再怎麼跑 用力殺球 掃球 跨大步挑球. 我也不會喘阿 通常是下場後才會感覺到累 真奇怪. 體力因素應該可以排除. 畢竟我曾經參加海游 4000m. 體力應該還 ok. 目前懷疑是單打的節奏跟呼吸的搭配. 我自己覺得單
(還有87個字)
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