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討論串[請益] 大家一星期打幾次球??
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Re: [請益] 大家一星期打幾次球??
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者monan (力量讓羽球變成翅膀)時間17年前 (2008/11/24 09:05), 編輯資訊
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小弟我在這邊淺談一下. 關於hihellow的問題. 我覺得有幾點我自己的觀點可以提出來跟大家分享. 第一點. 運動時候需要有相對應的肌力及肌肉強度. 肌肉有分兩種肌肉. 一種是有氧的一種是無氧的(這邊就不說白肌紅肌~用較易懂的方式說明). 有氧的就是做有氧運動時會用到的. 如慢跑騎腳踏車或游泳一類
(還有582個字)
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[請益] 大家一星期打幾次球??
推噓12(12推 0噓 4→)留言16則，0人參與, 最新作者hihellow ( )時間17年前 (2008/11/24 01:21), 編輯資訊
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最近越打越兇…從一星期打二天變一星期打三天. 導致左手有點發炎. 不知道是熱身不夠，還是太常打(星期二四晚上星期六下午). 那些體保生不是天天練嗎. 我熱身大約會熱個十到十五分再拉拉球. 至少會練基本一小時後再會play. 還是睡的不夠呢??. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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