看板 [ Badminton ]
討論串[請益] 有關運動傷害的冰敷與熱敷
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [請益] 有關運動傷害的冰敷與熱敷
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者PTtsTudEnt (...)時間16年前 (2010/03/18 11:10), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
1.受傷後 第一步當然是冰敷, 拉傷基本上是肌肉的挫傷或是撕裂傷. 那代表有傷口 會有許多血管正在出血 所以冰敷是很重要的!. 基本上24~48小時內都要冰敷 以免情況惡化或發炎. 另外一種情況是 正常沒受傷運動完 其實也須要短暫的冰敷 因為. 激烈的運動中 很多微血管都會出血 所以常常看到像投手投
(還有517個字)
#1
[請益] 有關運動傷害的冰敷與熱敷
推噓5(6推 1噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者andyui (絕望)時間16年前 (2010/03/18 00:23), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近因為練習過度，導致疑似三頭肌拉傷，. 平常揮拍或是出力時不會痛，但擊到球的一瞬間會痛，. (防護員認為可能是深層的大小圓肌拉傷，但位置是三頭肌尾端靠近肩膀的位置。). 防護員建議練習完可以冰敷患部，或者是洗澡時多沖熱水，. 那請問我在冰敷完後，可以再多沖熱水嗎？(當然是休息一段時間後). 這樣效
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁