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討論串[請益] 新手該如何持續鍛鍊?
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Re: [請益] 新手該如何持續鍛鍊?
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者TDEK (柱子155cm)時間15年前 (2011/01/26 18:35), 編輯資訊
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新手入門上手動作是否標準是一門重要的課題. 現在網路上面資源很多 講解也都很清楚. 而且都是一些世界級的選手的教學影片. 小學生剛開始學羽球的時候 每天都要揮個500下的揮拍. (非體育班只是一般小學校隊的數量XD). 新手入門建議每天花個20分鐘揮個200下應該頗OK. 慢慢動作前面套個小拍套 球
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#2
Re: [請益] 新手該如何持續鍛鍊?
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者airkolf (高雄特快車)時間15年前 (2011/01/26 13:45), 編輯資訊
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我想開門見山的說 新手無法自己訓練. 依照你的打球頻率 想增強技術 最快最省力的方法就是. 報初級班的羽球課程 還要記得找人不要太多的. 這樣每個禮拜打兩次 一次是上課 一次公司play. 保證不增加負擔 又打的愉快. 在家揮拍之類的練習 我認為只是手癢時候 拿起來止癢的行為. 相信你不會和天花板
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#1
[請益] 新手該如何持續鍛鍊?
推噓6(6推 0噓 16→)留言22則，0人參與, 最新作者Peirce (no name)時間15年前 (2011/01/26 09:32), 編輯資訊
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大家好 我是羽球菜鳥. 對羽球蠻有興趣的, 公司同事每周也會打一次球. 但是自己打得不好,公司每周打一次也沒什麼進步. 如果想自己找時間加強,該如何做呢?. 有什麼是自己可以在家裡自己練的嗎?. 還是一定要找到球場跟練球的對象才有辦法進步呢?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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