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討論串[請益] 要怎麼練反應力和移動速度?
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#4
Re: [請益] 要怎麼練反應力和移動速度?
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 最新作者gggping (原PO正妹)時間13年前 (2012/12/11 22:18), 編輯資訊
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原po給的情況不是很清楚. 依原文來說，球齡一年，各種球路一定都打不到位，尤其長球又短. 只要長球短，對方站穩穩的，你連他打哪裡都不知道，當然來不及反應. 所以應該依兩種狀況來考慮. 1. 球打不到位. 2. 反應力太弱. 以上兩點版上都已有見解，影片. 另外我還要補充一點，羽球有人教，打2年才算有
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#3
Re: [請益] 要怎麼練反應力和移動速度?
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者peno (排一排球)時間13年前 (2012/12/11 18:05), 編輯資訊
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應該要多做預測 先練習看好對手可能可以打出的球路這樣可以增加預測的時間. 隨時準備移動不要站死 先對差一點的隊手試試看 好了再進階. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.240.207.118.
#2
Re: [請益] 要怎麼練反應力和移動速度?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者x80378 (非囧 是雙下巴冏)時間13年前 (2012/12/11 16:27), 編輯資訊
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我們這邊老師把眼睜睜看著球落地戲稱做"腳生根" XD. 後來我們幾位愛好者(其實實力都沒很強)一起研究. 歸納出改善方針. 其中之一就是增加體力:我們認為往往體力不夠 身體疲乏會降低追球的意願. 所以一開始可能要先培養體力是很重要的!. 接著是提高腿部的肌耐力 有效訓練方法如同姊姊說的 就是跳繩!.
(還有499個字)
#1
Re: [請益] 要怎麼練反應力和移動速度?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者BuildMan (豬豬)時間13年前 (2012/12/10 17:55), 編輯資訊
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ISSA大大說的找五個圍毆你練反應. 不懂得話可以看這個影片http://ppt.cc/Vsoe. 練羽球就是練劍. 道理基本上都相通呦~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.135.226.59.
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