看板 [ Badminton ]
討論串[閒談]業餘老手的羽球課題
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [閒談]業餘老手的羽球課題
推噓28(28推 0噓 5→)留言33則，0人參與, 8年前最新作者aoksc (重出江湖)時間8年前 (2018/05/27 14:33), 8年前編輯資訊
0
5
0
內容預覽:
我自己因為三角肌拉傷. 而開始研究人體肌肉結構、物理治療、重量訓練的知識. 藉此提昇自己運動表現. 所以我來補充一下一般人最容易忽略的地方. 其實打羽球最應該練的肌群是旋轉肌群. 旋轉肌群分別由棘上肌、小圓肌、棘下肌、肩胛下肌搭配三角肌. 你才能做出各種角度的揮拍殺球的動作. 旋轉肌群也是穩定肌群的
(還有1390個字)
#1
[閒談]業餘老手的羽球課題
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 8年前最新作者airkolf (高雄特快車)時間8年前 (2018/05/26 21:58), 8年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
還記得當年 青澀的開始羽球的道路. 什麼都不會，到現在大致上所有基本都會了，也有過幾次狀態起伏，和各種程度好手學球問經。. 體會過控制打點的重要，也感受過一力降十會的霸道，打過默契加成的逆轉也遇過. 自以為的被逆轉。. 各種經驗翻了兩翻，最後球齡快10年的我. 在羽球這件事情的課題落在 -. 訓練
(還有623個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁