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討論串[閒聊] 體質不夠強壯還是太晚起步打羽球
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Re: [閒聊] 體質不夠強壯還是太晚起步打羽球
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 7年前最新作者pst830722 (小溫)時間7年前 (2019/05/10 19:14), 編輯資訊
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※ 引述《clairine (一個好人)》之銘言. 分享我最近的體悟. 體能對打球表現的影響. 變胖前程度應該有中上水準. 最近一兩個月因為過的太幸福. 吃大餐吃宵夜體重胖了七公斤 來到90kg. 之後打球完全打不起來. 高球很容易被擠到 防守沒辦法壓低身體. 後場左右殺球力不崇心. 而且打久一點膝
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[閒聊] 體質不夠強壯還是太晚起步打羽球已刪文
推噓23(23推 0噓 27→)留言50則，0人參與, 7年前最新作者clairine (一個好人)時間7年前 (2019/05/07 18:06), 7年前編輯資訊
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如題。. 太老開始打羽球，不確定是單純起步晚，還是先天體質的關係，. 出門打球，頭頸總要包的嚴密紮實，因為流汗後吹到風，很容易頭痛感冒+肩頸痠痛。. 每次打有冷氣的運動中心場，可能溫差太大，回家幾乎都會不舒服。. 一個月前打球拉傷臀中肌，當時並不激烈，但是某顆球結束後，站直的那瞬間腰部刺痛，. 即使
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