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討論串[閒聊] 大家覺得吃完飯後打球有影響嗎
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Re: [閒聊] 大家覺得吃完飯後打球有影響嗎
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 6年前最新作者aoksc (重出江湖)時間6年前 (2019/06/11 20:30), 編輯資訊
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重點應該是你打球前吃的東西吃了什麼. 跟是不是正餐無關. 你打不好感覺不對的情況有很多. 也有可能是因為你輕微脫水. 如果單純是看你吃什麼. 那也許是你吃的麵包不足以提供你所需的能量. 不是說運動前不能吃麵包. 重點還是你吃下去什麼東西. 肌肉力量來源在羽球中應該是來自於無氧系統居多. 因為羽球是需
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[閒聊] 大家覺得吃完飯後打球有影響嗎
推噓21(21推 0噓 11→)留言32則，0人參與, 6年前最新作者kiwistar (暴風雪之喀秋莎)時間6年前 (2019/06/10 22:42), 編輯資訊
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平常晚上去打球前都是吃個麵包就去(沒辦法提早吃)，大概吃完十分鐘後下場拉球。. 今天時間比較充裕一點點，所以去吃了碗麵才去球場，吃完到下場間隔大概30分鐘。. 感覺今天跑位比較吃力，回球品質也比較差。. 醫學上來看，吃完正餐後血液會比較集中在腸胃，副交感神經興奮，四肢血流供應會降低。不過這也只是理論
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