[新聞] 4年來增重近10公斤 宋晟睿的棒子終於養出來了
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4年來增重近10公斤 宋晟睿的棒子終於養出來了
6月才上一軍,8月中才逐漸被密集被排進先發打序,宋晟睿卻已經是中信兄弟最火熱、被
其他5隊嚴防的打者,能夠激發打擊天賦,關鍵在於4年來增加近10公斤的體重、揮棒機制
的鞏固,以及觀念與想法上更加成熟。
2020年夏天剛從平鎮高中畢業時,宋晟睿擁有150公里速球的水準、傲人的速度,以及連
球探們都給予高度評價的外野守備能力。被中信兄弟挑中後,毫不意外地以野手身份發展
,中外野守備、跑壘速度很快就能發揮出來,唯獨打擊方面實在難度比較高,過去3個球
季,始終打不出一個屬於自己的型。
這一切在最近一個月有了轉機,從8月16日到9月16日,中信兄弟23場比賽中,宋晟睿出賽
22場,其中20場被排進先發打序,敲出28支安打,包括3支全壘打,完成11次盜壘成功,
打擊率0.350,OPS值(上壘率+長打率)高達0.909。
火熱的打擊數據讓宋晟睿成為各隊近期嚴防的對象,他說:「真的是有感覺到被盯上,但
我還是一樣,想辦法去面對那些不好打的球,找方法去克服。」
近一個月就有多達90打席,幾乎已經是過去單季最多的「扣達」(2021年93打席)了,但
過去再怎麼樣都不太能做到持續在一軍維持打擊高檔,現在卻能一直維持手感,到底是怎
麼做到的?
一來是過去3年來「打底」方面做得確實,再來就是觀念上的改變,也就是一般所說的更
成熟,或是「長大」了。
高中剛畢業時,身高182公分的宋晟睿,體重不過75、76公斤,做為職棒選手實在是太過
於單薄,但因為自己不算是容易長肉的體質,飲食習慣上也一直偏向於吃得適量,不會太
刻意靠著多吃來增重,過去幾年體重增加得有限。
「之前一直在75-80公斤之間游走,現在大約有83-85公斤。」宋晟睿今年確實主動增加食
量,但還是不會讓自己一下子就吃得太多,「未來希望體重再稍微增加一點,主要是增加
上半身的肌肉量,但還是要慢慢來,不要一下子變得太重。」
體重增加轉化到肌肉量,再靠著重訓提升身體能力,這讓宋晟睿揮棒、擊球後所造成的破
壞力更大,無論擊球速度、飛行距離都比以前更好,但還有一個問題是該如何更容易做到
確實擊球?
「這陣子打的好,狀況好的確是不錯,但也是有一些個人突破。」截至9月16日,宋晟睿
上場112打席,打擊率0.347,OPS值0.875,「今年在上場時,在選球或策略上都會先給自
己一些目標,不會像之前沒有目標、會比較沒有想法的去打,今年就比較會去先想好,在
對到這位投手時該如何去打。」
在技術面上,宋晟睿其實變化不大,今年在打擊機制上也已經調整到最適合自己的模式,
「會適情況做一些微調,在發力上做到自己要的,但最重要的是想法的改變。」
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