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[新聞] 吳念庭談台日訓練差異 「自主性」是關鍵！盼硬體也能跟上

看板Baseball (棒球)作者 (火警綜合盤)時間2天前 (2025/01/14 09:38), 編輯推噓58(59推 1噓 79→)
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中職／吳念庭談台日訓練差異　「自主性」是關鍵！盼硬體也能跟上 記者林子翔/高雄報導 2025-01-14 08:00:00 吳念庭效力日職西武獅隊9年，去年決定歸國參與中職季中選秀會，被台鋼雄鷹以首輪簽 下。回顧台日訓練差異，吳念庭透露「自主性」是最大關鍵，日本球員都會在訓練時間外 加練，強化自身不足之處。 台鋼雄鷹昨日在高雄國慶青埔棒球場舉辦開訓儀式，下午就展開首日訓練，分組練習一路 到下午才陸續結束，選手紛紛拖著疲憊步伐走出紅土區，卻看見剛結束內野守備的吳念庭 ，轉身前往外野，與隊友加練長傳。 開訓首日　吳念庭練完內野又跑外野加練 「最大差別，我覺得是自主性吧！」吳念庭指了指身後傍晚時分的棒球場，「你看，現在 球場是空的，其實球員都可以運用這些時候，再多練習一下手感啊！」 吳念庭表示，開訓首日訓練菜單一定要拉比較高，趕快把身體狀態找回來，但像是賽季後 的秋訓，不如春訓或球季中那麼疲累，此時就是強化不足之處的好時機，「這種時候有比 較多時間補強不足，平常團體訓練，更多的是練觀念、維持手感，結束後個人訓練，則可 以針對自己比較不擅長的地方做加強。」 球員要有訓練自覺　盼硬體也同步提升　 吳念庭也提到，除球員自我提升的意識需加強外，也期盼台灣各項硬體可以提供給球員良 好訓練環境，他提到像是國外就有24小時的棒球場，可以夜間訓練，屏東中信園區，也提 供更多練習時段等等。 吳念庭上季因強襲球傷勢被迫動刀，球季提前結束，備戰新球季，吳念庭首要目標是健康 出賽至少100場，至於守備位置，目前教練團還沒跟他討論，他理想是回到熟悉的三壘， 但他也強調，只要是為了幫助到球隊，願意接受教練團安排。 https://www.nownews.com/news/6634487 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.198.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1736818737.A.900.html
推
01/14 09:43, 2天前 , 1F
突然想到以前偶爾會看到有球員收假春訓時還得先減肥的新
01/14 09:43, 1F
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01/14 09:43, 2天前 , 2F
聞，現在還會有這狀況嗎？
01/14 09:43, 2F
推
01/14 09:46, 2天前 , 3F
很少減肥新聞 雖然有些人目測變肉不少 另外增重新聞較多
01/14 09:46, 3F
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01/14 09:46, 2天前 , 4F
所以中職球員不夠自主?
01/14 09:46, 4F
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01/14 09:48, 2天前 , 5F
不太清楚 中職有些球員的休季自主 在自費訓練室
01/14 09:48, 5F
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01/14 09:48, 2天前 , 6F
獅隊大學長是有點微詞 小朋友自主訓練心態不夠
01/14 09:48, 6F
推
01/14 09:51, 2天前 , 7F
台灣選手自主性已經被好多日本教練認證了吧 寧願滑手
01/14 09:51, 7F
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01/14 09:51, 2天前 , 8F
機也不願多練
01/14 09:51, 8F
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01/14 09:51, 2天前 , 9F
少數持續精進的成績就出來了 例如小黑
01/14 09:51, 9F
推
01/14 09:53, 2天前 , 10F
以前春訓都是一些選手的減肥營
01/14 09:53, 10F
推
01/14 09:54, 2天前 , 11F
黑邱寧願補回 當兵12天沒練到的份 也不願意隨隊去韓國玩
01/14 09:54, 11F
推
01/14 09:57, 2天前 , 12F
已經好幾年沒看過春訓減肥的新聞了，表示比以前還是有進
01/14 09:57, 12F
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01/14 09:57, 2天前 , 13F
步一點點啦
01/14 09:57, 13F
推
01/14 09:57, 2天前 , 14F
現在還是有一些待退的身材直接放飛啊
01/14 09:57, 14F
推
01/14 09:58, 2天前 , 15F
現在好多了吧，看不少球員休賽季還是相約一起重訓或
01/14 09:58, 15F
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01/14 09:58, 2天前 , 16F
練習
01/14 09:58, 16F
推
01/14 09:59, 2天前 , 17F
日本一直強調練越多越好阿，例如投手投越多球越好
01/14 09:59, 17F
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01/14 09:59, 2天前 , 18F
，但事實證明練太多不如讓身體好好休息或作重訓
01/14 09:59, 18F
推
01/14 10:01, 2天前 , 19F
美國只要量足夠就好，反而希望你去做休閒活動放鬆
01/14 10:01, 19F
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01/14 10:01, 2天前 , 20F
，但日本就是空閒時間休息時間也希望要你練
01/14 10:01, 20F
推
01/14 10:02, 2天前 , 21F
現在自主訓練的風氣已經好很多了吧？很常看到球員自己揪
01/14 10:02, 21F
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01/14 10:02, 2天前 , 22F
團重訓，或是一起去私人訓練班跟運科中心
01/14 10:02, 22F
推
01/14 10:04, 2天前 , 23F
沒錯 現在是好很多了 完全看選手自己的積極度
01/14 10:04, 23F
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01/14 10:04, 2天前 , 24F
不然以前新聞都是開訓後誰誰誰胖了幾公斤，然後目標是例
01/14 10:04, 24F
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01/14 10:04, 2天前 , 25F
行賽前減回來什麼的
01/14 10:04, 25F
推
01/14 10:05, 2天前 , 26F
還在美國只要量夠就好 … 最好美國人練的就比較少啦
01/14 10:05, 26F
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01/14 10:05, 2天前 , 27F
法官 史坦頓那種身材 平常如果沒練爆 怎麼可能維持
01/14 10:05, 27F
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01/14 10:07, 2天前 , 28F
懶的也一定有吧 但自主訓練的風氣 也慢慢有起來
01/14 10:07, 28F
推
01/14 10:08, 2天前 , 29F
大聯盟球員練的也沒比較少 有些球員練到被訓練師喊停的
01/14 10:08, 29F
推
01/14 10:10, 2天前 , 30F
量足夠就好也沒錯啦 美國剛好的量不知道是中職球員幾倍
01/14 10:10, 30F
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01/14 10:10, 2天前 , 31F
就是了
01/14 10:10, 31F
推
01/14 10:12, 2天前 , 32F
我爪都會互約練球阿 只是多寡而已
01/14 10:12, 32F
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01/14 10:13, 2天前 , 33F
現在是 真的有練到足夠的量嗎 或者說真的是有效率的訓練嗎
01/14 10:13, 33F
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01/14 10:15, 2天前 , 34F
想到鄭宗澤說的 接很多滾地球只是讓自己心安 對訓練幫助不大
01/14 10:15, 34F
推
01/14 10:15, 2天前 , 35F
去健身房也是練，如果是台籃那真的要多練
01/14 10:15, 35F
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01/14 10:18, 2天前 , 36F
沒練就沒練 練太多影響修復的說法在台灣的強度跟環境基本
01/14 10:18, 36F
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01/14 10:18, 2天前 , 37F
上就是藉口 都說可怕的不是天才可怕的地方不是身體素質 是
01/14 10:18, 37F
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01/14 10:18, 2天前 , 38F
天才比你還努力 真的要修復就是跟大谷一樣用優質的睡眠 其
01/14 10:18, 38F
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01/14 10:18, 2天前 , 39F
他說要修復不安排訓練的多半是藉口 這我很會
01/14 10:18, 39F
還有 60 則推文
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01/14 11:20, 2天前 , 100F
就是練很多不必要的還能去才猛啊 等於練的沒效率還
01/14 11:20, 100F
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01/14 11:20, 2天前 , 101F
被看上欸
01/14 11:20, 101F
推
01/14 11:21, 2天前 , 102F
因為沒有企圖心，沒有危機感，反正還可以去業餘
01/14 11:21, 102F
推
01/14 11:35, 2天前 , 103F
屏東園區，小爪們練到不要不要的
01/14 11:35, 103F
推
01/14 11:37, 2天前 , 104F
高中畢業球員要轉職業中間過渡期 心態調整很不容易
01/14 11:37, 104F
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01/14 11:40, 2天前 , 105F
真含蓄
01/14 11:40, 105F
推
01/14 11:46, 2天前 , 106F
當初紅中去邦的時候訓練量一變多就有雜音了
01/14 11:46, 106F
推
01/14 12:04, 2天前 , 107F
鄭宗哲美國體系也沒在休息啊
01/14 12:04, 107F
推
01/14 12:25, 2天前 , 108F
還在中職就沒有練太多的問題
01/14 12:25, 108F
推
01/14 12:28, 2天前 , 109F
MLB球員好像在春訓前身體狀態就已經練到差不多了，不會
01/14 12:28, 109F
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01/14 12:28, 2天前 , 110F
拿春訓的時間來重開機。
01/14 12:28, 110F
推
01/14 12:31, 2天前 , 111F
之前聽古林的訪談，他說他球季結束大概就只完全休個三天
01/14 12:31, 111F
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01/14 12:32, 2天前 , 112F
然後就開始做體能跟肌力。
01/14 12:32, 112F
→
01/14 12:44, 2天前 , 113F
中職早期是不懂運科 就只會拿跑步來補訓練時數
01/14 12:44, 113F
推
01/14 12:50, 2天前 , 114F
量足夠也可以很大啊，我一直都覺得是真的方向訓練
01/14 12:50, 114F
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01/14 12:50, 2天前 , 115F
而不是一股腦的投1500球給貓仔毀掉
01/14 12:50, 115F
推
01/14 13:09, 2天前 , 116F
看成高國慶青埔球場
01/14 13:09, 116F
→
01/14 13:16, 2天前 , 117F
谷林不就有說自己休季時的菜單
01/14 13:16, 117F
推
01/14 13:18, 2天前 , 118F
小時候練太多長大不想練，跟讀書一樣
01/14 13:18, 118F
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01/14 14:44, 2天前 , 119F
比以前好 以前春訓=減肥營 現在多數都有休季自主訓練的習慣
01/14 14:44, 119F
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01/14 14:44, 2天前 , 120F
頂多差在知不知道要怎麼練
01/14 14:44, 120F
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01/14 14:48, 2天前 , 121F
球隊會開菜單給菜鳥啊 但會不會照著練 或是知道自己不足的
01/14 14:48, 121F
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01/14 14:48, 2天前 , 122F
地方加強 就不好說
01/14 14:48, 122F
噓
01/14 14:54, 2天前 , 123F
考前兩週開始念叫臨時抱佛腳？
01/14 14:54, 123F
推
01/14 14:56, 2天前 , 124F
美職只是團體訓練量不多 人家個人菜單一個比一個多好嗎
01/14 14:56, 124F
推
01/14 15:22, 2天前 , 125F
關鍵其實在球員對自己缺乏的東西有沒有認知和執行力是否足夠
01/14 15:22, 125F
推
01/14 15:25, 2天前 , 126F
球隊給的菜單只是基礎，球員針對自己弱點的加強才是差異
01/14 15:25, 126F
→
01/14 15:27, 2天前 , 127F
現在很多球員會自聘訓練師或去外面機構練，有這種自主性也捨
01/14 15:27, 127F
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01/14 15:27, 2天前 , 128F
得自我投資的人才會變強
01/14 15:27, 128F
推
01/14 16:37, 2天前 , 129F
有訓練中心在拍片啊，基本上球員自主訓練沒有斷過，差別差
01/14 16:37, 129F
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01/14 16:37, 2天前 , 130F
在投資的設備力道，職棒薪水夠高，這些訓練中心才越敢投
01/14 16:37, 130F
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01/14 16:37, 2天前 , 131F
資在設備跟教練上
01/14 16:37, 131F
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01/14 16:38, 2天前 , 132F
一個月如果只有五萬，剛簽約菜雞還是只能跟著球隊練吧，
01/14 16:38, 132F
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01/14 16:38, 2天前 , 133F
什麼重訓師菜單就離他很遠
01/14 16:38, 133F
推
01/14 16:51, 2天前 , 134F
有效率的訓練比瞎練好吧= =
01/14 16:51, 134F
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01/14 16:54, 2天前 , 135F
其實也沒有 二軍菜鳥也是有看到在訓練中心的 有些經紀公司
01/14 16:54, 135F
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01/14 16:54, 2天前 , 136F
會談合作或贊助之類的
01/14 16:54, 136F
推
01/14 17:11, 2天前 , 137F
球員自己不練球導致球技沒到天花板，結果教練衰小背鍋
01/14 17:11, 137F
推
01/15 01:11, 1天前 , 138F
說美國練的量足夠就好的人 是有考察過美職球團嗎？還是
01/15 01:11, 138F
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01/15 01:11, 1天前 , 139F
有採訪過選手？在那邊瞎基巴亂扯
01/15 01:11, 139F
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