[分享] 佐佐木麟太郎專訪 「打擊真的很困難」
https://today.line.me/tw/v3/article/3Nwy6lP
丹羽政善 Sportnavi
日美練習的差異：「各自都有優點」
2022 年夏天，美國 FOX Sports 製作了一部特別節目《Searching for Shohei》
（日文標題：《翔平を追いかけて》），主角是大谷翔平（道奇隊）。
筆者當時以協調員身分參與，隨團在日本進行採訪。
節目的重點，是自稱大谷粉絲的 Ben Verlander（現任 MLB 分析師），親自走訪
大谷成長過程中的相關人士，追溯他成為二刀流球星的背景。
整個採訪團隊超過10人，相當龐大。其中一站來到花卷東高中，Verlander 看完
棒球部的練習後，一度說不出話來。
例如：一出局一、二壘時，打者擊出右外野安打，壘上跑者該怎麼判斷？守備球員
又要如何觀察跑者動作、完成中繼？訓練幾乎等同實戰，要求瞬間判斷。
Verlander 看到這一幕，忍不住驚嘆：「每個人都得自己思考、自己動起來，真是
了不起的練習。在美國幾乎沒見過，但完全合乎道理。日本精密的棒球，或許就是
這樣練出來的吧。」
當時在場上的球員之中，就有佐佐木麟太郎（現就讀斯坦福大學）。
上個月筆者採訪他時，問起「還記得那場比賽嗎？」
他笑著回答：「是的，我記得。」
「那應該是我高二的時候吧。」
當時 Verlander 還問：「日本是不是所有高中都會這樣練習？」
事隔三年，筆者把這問題轉述給佐佐木。他先謙虛地說「其他學校的
情況我不清楚」，
接著補充：
「我們就是經常做那種帶著緊張感的訓練。想像比賽進入關鍵時刻、
陷入險境的狀況，把它直接放進練習裡。」
在美國，並不是完全不做基礎戰術的訓練，但多半只是確認程度，很難想像會
帶著那麼大的熱度。
佐佐木到美國後，才真正體會到這個差異。
「能夠整個組織認真面對戰術、戰略性的訓練，我覺得這就是日本棒球的優點
，很了不起。」
在美國，從小就很普遍會請私人教練，或是到訓練設施接受指導，強調的是提升
個人能力。
隨著年齡增長，表現突出的孩子會進入選拔隊，之後再往更高層級的選拔隊挑戰。
因為成員經常更換，所以需要高度默契的團隊戰術練習，反而比較少見。
不過，佐佐木也親身感受到：「若是針對個人的指導，美國可能更強。」
「美國的大學棒球隊，一支隊伍大約只有三十多人，其中一半是投手，一半是野手，
比日本的高中少得多。
因為人數少，（總教練或助理教練）就能針對每一個球員去做更細緻的指導。」
或許正因為人數少，美國才有可能做到這一點。
談到日美差異時，佐佐木也說：「兩邊各有優點。」但如前所述，在美國，選手
必須不斷經過層層篩選，最後留下來的，才有機會進入 Division 1※ 大學棒球隊。
根據全美大學體育協會（NCAA）統計，高中打棒球的學生能進入 Division 1 球隊
的機率，2024 年僅有 2.4%。能夠闖過這麼窄的門檻，「選手的層級真的很高」，
這次換佐佐木發出讚歎。
※ 美國大學運動分為 Division 1、Division 2、Division 3，其中 Division 1
是最高層級。
斯坦福大隸屬於大西洋岸聯盟（ACC），今年 MLB 選秀中該聯盟共有 61 人獲得指
名。而以聯盟別來看，東南聯盟（SEC）有 107 人被指名，排名第一。
「（他們）展現出來的力量……怎麼說呢，在日本時（我）在力量方面算是比較
突出的，但來到美國就像重新回到起跑點。
高中時期，因為比周圍選手多多少少打了些全壘打，受到外界矚目；但到了美國，
還有很多很厲害、比我更強的球員存在。」
面對這樣的高水準，確實讓他感到震撼。但佐佐木不僅沒有退縮，反而覺得更有
衝勁。
第一年面臨的打擊課題
「就像又遇到一堵新的高牆，但同時這也是很大的刺激。」
具體來說，他看見了什麼樣的「牆」呢？佐佐木首先提到，自己沒能完全對應
對手的調整。
「賽季前半段狀況相當好，打球能往不同方向飛出去，雖然沒打出全壘打，
但就擊球品質來說我蠻喜歡的。擊球初速也有超過 170 公里。」
前 13 場比賽，他有 11 場敲出安打，打擊率 .352、14 分打點。
雖然打球角度不多，但「整體來說並不差，只要耐心等待，總有一天會出現……」
甚至覺得自己手感不錯。
事實上，在第 17 場對上 Duke 大學的比賽中，他一口氣轟出兩支全壘打，
接下來四場比賽又追加四轟。然而，之後卻將近一個月沒有全壘打，
自 3 月 23 日起的 15 場比賽，他的打擊率僅 .121，只貢獻 3 分打點。
對手的應變，他沒能即時跟上。
「到了中段開始，我被對手的配球打亂。打球分布變得很多都是從中外野到右邊
的拉打。當我開始思考該怎麼修正時，反而被卡住，結果打成滾地球。」
他很清楚對手在用投球策略破壞自己的站姿與平衡。
「會利用高的位置，或是丟低角度的變速球，逼我做出動作。」
佐佐木試著意識：「不管來什麼球，都要能歸零重置，維持同樣的感覺、
同樣的動作、同樣的打法。」
不過他回想說：「狀況好時能維持，但一旦齒輪開始錯位，修正起來就會很辛苦。」
「這就是（今後）我要解決的課題。」
那段期間，他刻意把擊球點往前調。為什麼這麼做？佐佐木回憶說：
「就是要用身體去打球。」
「把球棒從身體拉開，用背部去抓球的感覺。那也是我原本的打法。」
連自己原有的打擊型態都被打亂，回歸原點的過程也是一連串的嘗試與修正。
「帶著那樣的想法進到比賽中去修正，有時候覺得『應該成了吧』，結果還是不行
。明年就看我怎麼把這些經驗活用起來了。」
棒球路上始終不斷摸索
在追求打擊技術的同時，佐佐木也特別投入在數據分析的功課。
「現在要弄清楚自己處於什麼狀態。除了看自己的數據之外，還要分析投手的攻擊
模式。其實隨著比賽階段不同，投手的配球方式會有很大變化。邊看數據，邊反省
，再進一步準備。」
「怎麼利用身體，才能把力量完整傳遞到擊球上？」——這也是如果要以大聯盟為
目標，必須面對的一大課題。
他雖然自認從高中時期就接觸動作解析，但到了美國才深刻感受到：「原來自己的
知識還不夠。」
球場裡設有 Kinatrax 這套能解析選手動作的系統，他也從日裔生物力學專家
Bryson Nakamura 身上學習數據詮釋。
不過，Nakamura 後來被 Marlins 挖角，離開了大學。佐佐木表示，能夠藉由科學
方式客觀檢視自己的身體動作，並和自身的感覺做對照，比對差異，這樣的過程
「帶給我過去完全不同的新體驗，收穫很大。」
深入研究數據後，他也得到另一種體悟。
「數據當然很重要，但身為日本人，細膩的感覺也同樣重要。不能完全依賴數字，
最後還是必須回歸自己的感覺。找到真正符合自己的東西，這也是必須不斷摸索的。」
或許這正是他一度快要忽略、卻在美國掙扎後重新找回來的東西。
「我從小和父親（花卷東高中監督 佐佐木洋）一起建立起打擊基礎，但來到美國後，
反而忘記了那份最原始的感覺。想要提升表現時，我該意識的重點，和美國球員並不
相同。
數據當然是有幫助的，但我自己一路累積下來的感覺也同樣重要。這對我來說是很大
的學習。」
就這樣，佐佐木在各種層面上持續面對打擊課題。雖然一路跌跌撞撞，但也再次深刻
體會到：
「打擊真的非常困難啊。」
不過，這並不是因為退步，而是因為他成長後，才更接近了打擊的本質。
「隨著感覺一點一滴累積，會漸漸出現『啊，原來是這樣啊』的體悟。但其實永遠
都還在摸索。所謂完美，在我心中是不存在的。隨著年齡、棒球時代的演進，都必
須持續調整自己。大概只要我還在打球，就會不斷追尋下去吧。」
前些日子，剛入選美國棒球名人堂的 Ichiro，在典禮前一天的記者會上這麼說：
「打擊是沒有終點的。所謂『啊，這樣就能一直打下去』的固定型態，
其實是不存在的。
」
其實早在 2009 年，他連續 9 年敲出 200 支安打、刷新大聯盟紀錄時，
就曾經說過：
「打擊裡總是並存著相反的想法，不存在所謂最終的固定型態。沒有任何一種型態
可以說『就是這個了』。
但同時，必須一直去創造當下最好的型態。這種矛盾的思考並存，反而成了我很大
的助力。」
佐佐木也理解這一點，因此把目標聚焦在「追求再現性」上。
「關鍵還是在於，能不能把同樣的東西，一次次、穩定地做出來。無論是心理層面
還是技術層面，甚至包含身體的感覺，都能用同樣的精準度與穩定性展現出來。
我認為，這才是讓自己能長久打下去的關鍵。」
在大一賽季，他就像被交付了一份作業。這個夏天，他選擇不是繼續打比賽，而
是花時間把過程好好整理。
等到秋天回到校園，要在隔年 2 月開幕前，透過練習逐一完成。而在那之前
的 1 月，對他來說，則必須專注於課業，好讓自己在球季開始時，能專心投入棒
球。
後篇，將會談到他在學校生活上的挑戰。
（企劃構成：Three Light）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.158.177 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1759325049.A.712.html
推
10/01 21:30,
2小時前
, 1F
10/01 21:30, 1F
推
10/01 21:33,
2小時前
, 2F
10/01 21:33, 2F
LINE合作的中文版 我不知道他們怎麼翻譯的
※ 編輯: AisinGioro (118.168.158.177 臺灣), 10/01/2025 21:36:08
推
10/01 22:14,
2小時前
, 3F
10/01 22:14, 3F
Baseball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章