[新聞] 訓練重質不重量才是王道? 日本國家隊監督有話直說
訓練重質不重量才是王道? 日本國家隊監督有話直說
〔記者羅志朋/嘉義報導〕冬盟台灣山林總教練彭政閔昨天接受媒體採訪時透露,近年日本
選手流行在個人機構自主訓練,可以看到日本社會人打者揮棒和訓練方式,比較沒有以前日
式傳統的樣子。
對此,日本社會人總教練川口朋保指出,這幾年日本棒球強調提升身體強度,每一次都是全
力揮擊,把球打強、打快,這樣的觀念確實愈來愈明確,關鍵人物是大谷翔平,對於日本社
會人球界的影響是,大谷翔平的觀念就是強力揮擊,用強力攻擊取分,慢慢朝向大谷這樣的
球風去發展。
這屆冬盟日本社會人完全沒有下達觸擊短打的戰術,台灣山林嘗試30次短打、只成功5次。
川口朋保強調,無論是帶社會人選手,或帶高校、基層選手,其實觀念想法都是一樣的,他
的執教風格不喜歡犧牲觸擊短打或偷點,希望打者想辦法把球打好,全力去揮棒、擊球。
早期日本棒球訓練重視「量」,近年受運動科學訓練影響也追求「質」,川口朋保分析,關
於訓練質跟量的部分,量也佔一定比例的重要性,這幾年日本球界雖然很要求訓練品質,但
光有質卻沒有量,很難讓身體去習慣、適應好的動作感覺,在有好的訓練品質狀況下,還是
要有一定的量,讓它變成你的「肌肉記憶」。
川口朋保進一步解釋,「如果你的訓練品質不是那麼好,但量很多的話,這樣會讓你的技術
慢慢往下滑,相對地,你把訓練品質鞏固好,然後維持一定的訓練量,這樣練習效果才會比
較好。」川口朋保曾任亞錦賽和U23世界盃日本隊監督。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5270846
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