[新聞] 從大砲變短槍、降低揮空率 郭阜林減重10公斤求生存
從大砲變短槍、降低揮空率 郭阜林減重10公斤求生存
作者： 謝岱穎 2025 年 4 月 23 日
34歲的郭阜林在4月12日開始被台鋼雄鷹登錄在一軍後，出賽5場於17打數中敲出6支安打
，OPS（上壘率+長打率）達到0.833，打擊狀況不錯。然而球迷看到的是他整整瘦了10公
斤的削瘦身材，郭阜林笑說：「這是為了生存。」
從2009年被洋基簽下赴美發展、2015年回台加盟統一獅到現在，郭阜林已經在職棒領域拚
了15年，這幾年兩腳累積的舊傷越發明顯，春訓時左腳跟的骨刺影響特別大，右腳膝蓋也
有骨刺，但這些都很難根治，「這沒辦法，想繼續當選手就必須撐下去，只能加強復健和
治療。」
既然如此，不如就下決心減重，之前好多年一直維持在95公斤左右，但隨著年齡漸長，身
體感覺益加笨重，容易累，恢復又慢，「我就一次減到84公斤，之後就一直維持在85、86
公斤左右。」
體重降低後，打擊練習馬上出現落差，「一開始用力揮都揮不準，要打全壘打也沒那麼輕
鬆容易，整體感覺已經不如以前，乾脆就不必去追求長打。」
雖然重返一軍的打擊數據還不錯，但郭阜林自覺沒有調整到很好，「唯一要求自己的是不
要一直揮大棒，想說打到球，打的確實就好，對戰過程我希望能夠降低揮空率，因為我覺
得如果再揮空，就會越來越沒有機會上場比賽，教練會對我沒信心。」
從前幾年在獅隊出賽機會減少，去年轉到年輕台鋼雄鷹之後，郭阜林的危機感就很重，一
直在思考自己的生存之道，減重之後，再調整打法，現在的他不再是過去那種不時可以一
棒轟出牆的類型。
「當然很想達成百轟，但有點遙遠，」郭阜林在中職累積73轟，「就盡我所能調整出比較
適合我的打法，看有什麼效果，如果這樣打有長打，也沒什麼不好的。」
「我已經34歲了，不是每位選手都可以打到40歲。」郭阜林為了能在現實的職棒環境中再
多撐下去，強迫自己做出改變，即使從大砲變短槍也沒關係。
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/24719
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