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[新聞] 從大砲變短槍、降低揮空率 郭阜林減重10公斤求生存

看板Baseball (棒球)作者 (CANINE力集中在一些重要S)時間2月前 (2025/12/20 18:43), 編輯推噓30(30推 0噓 14→)
留言44則, 38人參與, 2月前最新討論串1/1
從大砲變短槍、降低揮空率　郭阜林減重10公斤求生存 作者： 謝岱穎 2025 年 4 月 23 日 34歲的郭阜林在4月12日開始被台鋼雄鷹登錄在一軍後，出賽5場於17打數中敲出6支安打 ，OPS（上壘率+長打率）達到0.833，打擊狀況不錯。然而球迷看到的是他整整瘦了10公 斤的削瘦身材，郭阜林笑說：「這是為了生存。」 從2009年被洋基簽下赴美發展、2015年回台加盟統一獅到現在，郭阜林已經在職棒領域拚 了15年，這幾年兩腳累積的舊傷越發明顯，春訓時左腳跟的骨刺影響特別大，右腳膝蓋也 有骨刺，但這些都很難根治，「這沒辦法，想繼續當選手就必須撐下去，只能加強復健和 治療。」 既然如此，不如就下決心減重，之前好多年一直維持在95公斤左右，但隨著年齡漸長，身 體感覺益加笨重，容易累，恢復又慢，「我就一次減到84公斤，之後就一直維持在85、86 公斤左右。」 體重降低後，打擊練習馬上出現落差，「一開始用力揮都揮不準，要打全壘打也沒那麼輕 鬆容易，整體感覺已經不如以前，乾脆就不必去追求長打。」 雖然重返一軍的打擊數據還不錯，但郭阜林自覺沒有調整到很好，「唯一要求自己的是不 要一直揮大棒，想說打到球，打的確實就好，對戰過程我希望能夠降低揮空率，因為我覺 得如果再揮空，就會越來越沒有機會上場比賽，教練會對我沒信心。」 從前幾年在獅隊出賽機會減少，去年轉到年輕台鋼雄鷹之後，郭阜林的危機感就很重，一 直在思考自己的生存之道，減重之後，再調整打法，現在的他不再是過去那種不時可以一 棒轟出牆的類型。 「當然很想達成百轟，但有點遙遠，」郭阜林在中職累積73轟，「就盡我所能調整出比較 適合我的打法，看有什麼效果，如果這樣打有長打，也沒什麼不好的。」 「我已經34歲了，不是每位選手都可以打到40歲。」郭阜林為了能在現實的職棒環境中再 多撐下去，強迫自己做出改變，即使從大砲變短槍也沒關係。 https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/24719 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.127.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1766227396.A.BBC.html
推
12/20 18:44, 2月前 , 1F
#球棒控制
12/20 18:44, 1F
→
12/20 18:45, 2月前 , 2F
這樣算鋸砲嗎
12/20 18:45, 2F
推
12/20 18:45, 2月前 , 3F
主要是原來那個體重脂肪比較多 肌肉量少 負擔大很多 力量多
12/20 18:45, 3F
→
12/20 18:45, 2月前 , 4F
一點 不划算 他是這個意思吧
12/20 18:45, 4F
推
12/20 18:46, 2月前 , 5F
反觀不減重的，要被釋出了才要減嗎
12/20 18:46, 5F
推
12/20 18:55, 2月前 , 6F
五樓在說誰？
12/20 18:55, 6F
推
12/20 18:57, 2月前 , 7F
推推
12/20 18:57, 7F
→
12/20 19:08, 2月前 , 8F
但是瘦身後守備也沒比較敏捷就是了
12/20 19:08, 8F
推
12/20 19:10, 2月前 , 9F
自鋸炮管的 通常發展都不好
12/20 19:10, 9F
→
12/20 19:12, 2月前 , 10F
是說這不是今年4月的新聞嗎?
12/20 19:12, 10F
→
12/20 19:13, 2月前 , 11F
台灣阿肉
12/20 19:13, 11F
推
12/20 19:25, 2月前 , 12F
阜林 加油
12/20 19:25, 12F
推
12/20 19:25, 2月前 , 13F
為了生存 很現實也很實際 球員就是要有這種心態!
12/20 19:25, 13F
推
12/20 19:31, 2月前 , 14F
本來以為他有機會累計百轟，不過可能沒機會了。
12/20 19:31, 14F
推
12/20 19:34, 2月前 , 15F
是不是有人偷臭胖虎
12/20 19:34, 15F
推
12/20 19:34, 2月前 , 16F
4/23 ?
12/20 19:34, 16F
推
12/20 19:36, 2月前 , 17F
減重感覺很辛苦
12/20 19:36, 17F
推
12/20 19:37, 2月前 , 18F
可惜離開我獅了
12/20 19:37, 18F
→
12/20 19:38, 2月前 , 19F
打瘦瘦針嗎
12/20 19:38, 19F
→
12/20 19:40, 2月前 , 20F
酒少喝一點
12/20 19:40, 20F
推
12/20 19:44, 2月前 , 21F
2025了還有鉅砲啊
12/20 19:44, 21F
推
12/20 19:46, 2月前 , 22F
很有危機意識不錯，但酒駕關係就算我是啾迷還是不喜歡他
12/20 19:46, 22F
推
12/20 19:50, 2月前 , 23F
不錯啦，至少有想待在場上的危機感
12/20 19:50, 23F
推
12/20 19:57, 2月前 , 24F
現在貼年初的新聞?
12/20 19:57, 24F
推
12/20 20:32, 2月前 , 25F
笑死還真的是年初的新聞
12/20 20:32, 25F
推
12/20 20:45, 2月前 , 26F
戒酒駕有成？
12/20 20:45, 26F
推
12/20 20:45, 2月前 , 27F
貼了一個8個月前的新聞是？
12/20 20:45, 27F
推
12/20 20:59, 2月前 , 28F
還以為是要用舊聞來對照 但好像也沒有XD
12/20 20:59, 28F
推
12/20 21:09, 2月前 , 29F
他減重是因為傷勢想減輕負擔吧 如果維持舊有體重和打法
12/20 21:09, 29F
→
12/20 21:09, 2月前 , 30F
身體可能很快就不堪負荷 結果也沒比較好
12/20 21:09, 30F
→
12/20 21:10, 2月前 , 31F
有印象他說多吃魚和水煮蔬菜 比如鮭魚 XD
12/20 21:10, 31F
推
12/20 21:29, 2月前 , 32F
「降低揮空率」這是職業打者告訴鍵盤教練的大實話哦‼
12/20 21:29, 32F
→
12/20 21:30, 2月前 , 33F
打不到球 很快就掰了啦…
12/20 21:30, 33F
推
12/20 21:48, 2月前 , 34F
減肥減到肌肉
12/20 21:48, 34F
推
12/20 21:54, 2月前 , 35F
貼著文章要幹嘛！？
12/20 21:54, 35F
→
12/20 22:52, 2月前 , 36F
酒駕界的奇蹟
12/20 22:52, 36F
推
12/20 23:10, 2月前 , 37F
先戒酒囉
12/20 23:10, 37F
推
12/20 23:21, 2月前 , 38F
酒駕仔找人貼八個月前的新聞幹嘛
12/20 23:21, 38F
推
12/20 23:42, 2月前 , 39F
這新聞我有印象 季中就有了
12/20 23:42, 39F
→
12/20 23:43, 2月前 , 40F
他又不是單純打不到球 如果他揮空很慘但能轟就還有人要 他
12/20 23:43, 40F
→
12/20 23:43, 2月前 , 41F
現在是揮不太到 打到了也出不去才開始調整
12/20 23:43, 41F
推
12/21 00:58, 2月前 , 42F
他如果是要和傷病共存 這就是不得已的方法
12/21 00:58, 42F
→
12/21 01:19, 2月前 , 43F
郭Rod
12/21 01:19, 43F
推
12/21 08:00, 2月前 , 44F
有用但效果不大 就是快被職棒淘汰的人而已
12/21 08:00, 44F
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