[新聞] XBX-韓媒吃驚王彥程首次牛棚80球 郭俊
韓媒吃驚王彥程首次牛棚80球 郭俊麟：日職標準算少
記者：蕭保祥／台南報導
2026年1月29日 18:48
台灣左投王彥程離開東北樂天後，今年轉戰韓國職棒，隨隊前往澳洲春訓首次牛
棚練投80球，韓國媒體感到吃驚，同天進牛棚的鄭宇宙是20球，有旅日經驗的統一獅投手郭
俊麟說，「日職標準算少，春訓牛棚下去首次都是100顆起跳，也有人每天丟100顆。」
郭俊麟2015到19年在西武獅打球，29日台南球場受訪表示，首次日職春訓與想像有很大落差
，他觀察當時日職投手會讓自己在春訓身體處於高強度、高球量，之後進入疲勞期再減量，
即便是高投球量，選手會每天排好自己該做的事情，該做的訓練、恢復與治療都沒少，例如
投手每天都會做守備練習，不管當天訓練或練投數量。
好友平良海馬日前造訪台灣，郭俊麟有詢問「現在是不是還丟那麼多？」平良回覆已經沒有
那麼多，但春訓練投量還是比其他國家多。
「日職訓練量多（台、韓）很多，但不是每天都給你很多，不是每天都一樣東西。」郭俊麟
認為台灣球界或許揣摩上有點誤解，例如日職投手跑步是很多沒錯，但不會每天長跑，隔天
可能會縮短距離、增加趟數或加進其他不同東西，離如爆發力訓練。
不少待過日職體系的投手都偏好練投量多，郭俊麟也是此類型，他認為與其「舒服狀態但控
球不好」，應該嘗試不一樣訓練模式，或練投量不用像日職那麼多，但可以嘗試一次增加投
球量，讓身體可以記憶更多，再來減量，「舒服情況下丟不好，永遠不會有太大感受，投手
需要球感，過程中去抓球的體感。」控球有時候也與心理狀態有關係。
當時西武隊友包括岸孝之、菊池雄星、牧田和久與十亀剣都是強投，日職體系有能力量產世
界級強投，從大聯盟的日本投手數量與成績獲得實證，郭俊麟說，「那個環境都很強，強迫
自己成長，你就會找出『為何他們這樣做？』你會慢慢去理解。」
郭俊麟說，「（日職）那邊教練不怕你丟多，只是你丟少。」台灣職棒近年來有過度保護傾
向，郭俊麟也有感。
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