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[分享] 紅襪3A教練：早上五點半時老查已全身濕

看板Baseball (棒球)作者 (jeff1013)時間1小時前 (2026/05/12 20:31), 編輯推噓46(47推 1噓 36→)
留言84則, 55人參與, 5分鐘前最新討論串1/1
https://x.com/JRBaseball8/status/2053921852041359628 Training in the weight room isn’t just about “staying healthy.” It’s about g iving yourself a chance to be elite for a long time. Chapman is 38 years old and is throwing the ball better than ever. I get to the clubhouse around 5:30 AM every day during spring training… this dude is already drenched in sweat and 2/3 of the way through his workout before most people eve n walk in. Physical specimen. Oh… and then he leaves driving a literal tank… talk about Bad Ass 紅襪3A教練Johnny Reina 也是之前在Driveline挖來的訓練員 發文談到老查： 在重量室訓練不只是為了「保持健康」 而是為了讓自己能在長時間內維持巔峰 老查今年 38 歲了 但球威卻比以往任何時候都還要好 在今年春訓期間 我每天凌晨五點半左右抵達休息室 這傢伙竟然已經全身濕透 在大多數人都還沒進門前 就已經完成了三分之二的訓練量 他簡直是個身體素質的怪物 喔……然後他離開時 還開著一輛貨真價實的坦克 這真的帥爆了 文中附上老查的手臂肌肉 https://i.imgur.com/VFeremT.jpeg
本季老查目前登板13場 主投12.2局送出16K ERA0.71 WHIP0.79 心得： 老查可能真的是天生神力 但凌晨5：30已經做完三分之二訓練量 搭配他那身訓練出來的肌肉 或許才是最猛的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.164.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1778589099.A.148.html
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05/12 20:33, 1小時前 , 1F
生化人不是開玩笑的
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05/12 20:33, 1小時前 , 2F
凌晨五點的波士頓
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05/12 20:33, 1小時前 , 3F
有看過凌晨四點的波士頓嗎
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05/12 20:33, 1小時前 , 4F
跟那個沒進季後賽名單就鬧脾氣缺席訓練的是同一個人嗎
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05/12 20:35, 59分鐘前 , 5F
那他會在中午前練完回去睡覺嗎
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05/12 20:35, 59分鐘前 , 6F
這是凌晨幾點的波士頓?
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05/12 20:36, 58分鐘前 , 7F
半夜不睡覺 起來作運動
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05/12 20:36, 58分鐘前 , 8F
5AM的波士頓
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05/12 20:36, 58分鐘前 , 9F
老查的車
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05/12 20:36, 58分鐘前 , 10F
凌晨五點冷氣有正常運轉嗎
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05/12 20:36, 58分鐘前 , 11F
05/12 20:36, 11F
推
05/12 20:37, 57分鐘前 , 12F
這個手臂感覺可以一拳灌死我
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05/12 20:37, 57分鐘前 , 13F
生涯手都沒傷的男人
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05/12 20:38, 56分鐘前 , 14F
別亂學 他有練過
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05/12 20:38, 56分鐘前 , 15F
瞬間濕
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噓
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反觀也不算太早起來然後練到中午就回去睡覺的
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推
05/12 20:38, 56分鐘前 , 17F
你有看過凌晨的波士頓嗎
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05/12 20:38, 56分鐘前 , 18F
老查的麒麟臂應該有保護到韌帶吧 火球派竟然還沒開過TJ
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05/12 20:39, 55分鐘前 , 19F
歷史上還有跟他一樣健康的火球男嗎?
05/12 20:39, 19F
推
05/12 20:40, 54分鐘前 , 20F
這個退休要被抓去研究的
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05/12 20:40, 54分鐘前 , 21F
老查的車也太帥
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推
05/12 20:40, 54分鐘前 , 22F
很難想到有人過了十幾年球速一樣快甚至更快的
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推
05/12 20:41, 53分鐘前 , 23F
肌肉量夠韌帶負擔不會太大吧
05/12 20:41, 23F
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05/12 20:42, 52分鐘前 , 24F
所以其他人開TJ是因為肌肉量不夠?
05/12 20:42, 24F
推
05/12 20:43, 51分鐘前 , 25F
他的韌帶會不會天生比人粗XD
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推
05/12 20:45, 49分鐘前 , 26F
不是 現在波士頓半夜還不到10度
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05/12 20:45, 49分鐘前 , 27F
練到滿身汗是要練多兇
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推
05/12 20:46, 48分鐘前 , 28F
05/12 20:46, 28F
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05/12 20:46, 48分鐘前 , 29F
室內開暖氣嗎
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推
05/12 20:46, 48分鐘前 , 30F
麒麟臂 網路上有圖片 跟鬼一樣
05/12 20:46, 30F
推
05/12 20:46, 48分鐘前 , 31F
肌肉不是在睡覺的時候才會長嗎？這樣他要多早睡啊
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推
05/12 20:46, 48分鐘前 , 32F
看來承受不住的原因是不夠壯
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推
05/12 20:47, 47分鐘前 , 33F
根本MLB字母哥 剛進聯盟時超瘦後來都變大肌肌
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推
05/12 20:47, 47分鐘前 , 34F
有練拳擊還是有差 不是單純一直在拉伸韌帶
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推
05/12 20:48, 46分鐘前 , 35F
他的肌肉是練韌帶順便練出來的
05/12 20:48, 35F
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05/12 20:49, 45分鐘前 , 36F
火球男普遍都瘦的啊 地瓜 班鳩 酒鬼的miz miller也不粗
05/12 20:49, 36F
推
05/12 20:51, 43分鐘前 , 37F
重點是他都沒大傷過，以一個生涯多數球速都是超過100 miles
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05/12 20:51, 43分鐘前 , 38F
的選手來說真的是鬼
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推
05/12 20:52, 42分鐘前 , 39F
但有些很壯的也是開過TJ吧 除非是特定小肌群的保護 但TJ在
05/12 20:52, 39F
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05/12 20:52, 42分鐘前 , 40F
現代也是很常見的投手傷了 以MLB的運動科學跟醫療科學 真
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05/12 20:52, 42分鐘前 , 41F
的能起到保護作用應該早就被研究出來了才對
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05/12 20:53, 41分鐘前 , 42F
火球男這麼多也就出這麼一個老查都沒大傷過 感覺還是他天
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05/12 20:53, 41分鐘前 , 43F
生神力 協調性跟柔軟性異於常人
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推
05/12 20:54, 40分鐘前 , 44F
老查我記得不是有自己的一套訓練方式，好像是會平衡
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05/12 20:54, 40分鐘前 , 45F
左右手的消耗之類的
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推
05/12 20:56, 38分鐘前 , 46F
真的該把老查的手臂送去研究研究
05/12 20:56, 46F
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05/12 20:57, 37分鐘前 , 47F
粗到很可怕
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推
05/12 20:57, 37分鐘前 , 48F
好Man，不愧是我FB 的王牌closer
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05/12 20:58, 36分鐘前 , 49F
真的練成老查那樣 可能讓協調性跑掉 反而丟不好就是了
05/12 20:58, 49F
推
05/12 20:58, 36分鐘前 , 50F
好猛
05/12 20:58, 50F
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05/12 20:59, 35分鐘前 , 51F
這個倒是真的
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05/12 21:00, 34分鐘前 , 52F
車超帥
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05/12 21:00, 34分鐘前 , 53F
其實去年老查有說不讓自己無止盡的練粗 就是為了協調性
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05/12 21:00, 34分鐘前 , 54F
讓command更好
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05/12 21:00, 34分鐘前 , 55F
不過老查除了訓練猛之外，感覺基因多少有幫助啦
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05/12 21:00, 34分鐘前 , 56F
雖然他的不要太粗以正常人來說已經超粗
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05/12 21:01, 33分鐘前 , 57F
有些人就真的天生神力
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05/12 21:01, 33分鐘前 , 58F
基因肯定是主因呀
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05/12 21:01, 33分鐘前 , 59F
老查真的是異類 這麼多火球男就他沒出大傷
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05/12 21:01, 33分鐘前 , 60F
但他意思就是除了他爆炸的身體素質外 他場下下的苦工也
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05/12 21:01, 33分鐘前 , 61F
很重要
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05/12 21:02, 32分鐘前 , 62F
他之前也是經歷了幾年的低潮期
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推
05/12 21:03, 31分鐘前 , 63F
老查的點到為止哲學，不要練太粗（手臂超壯）不要硬
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05/12 21:03, 31分鐘前 , 64F
催球速（100MPH）
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05/12 21:03, 31分鐘前 , 65F
去年37歲又投出生涯另一個高峰 練不夠只靠天生神力也很
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05/12 21:03, 31分鐘前 , 66F
難
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05/12 21:04, 30分鐘前 , 67F
不過他的訓練菜單不知道是不是只適合他就是了
05/12 21:04, 67F
推
05/12 21:05, 29分鐘前 , 68F
凌晨四點的波士頓
05/12 21:05, 68F
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05/12 21:06, 28分鐘前 , 69F
真天生神力
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05/12 21:07, 27分鐘前 , 70F
靠，是開裝甲車吧這個
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05/12 21:08, 26分鐘前 , 71F
有看過凌晨四點的波士頓嗎 老大魂
05/12 21:08, 71F
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05/12 21:09, 25分鐘前 , 72F
那個手臂真的好猛 韌帶更猛
05/12 21:09, 72F
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05/12 21:10, 24分鐘前 , 73F
那台車跟防暴部隊的同款吧
05/12 21:10, 73F
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05/12 21:10, 24分鐘前 , 74F
關節韌帶無法鍛鍊 天生神力
05/12 21:10, 74F
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05/12 21:12, 22分鐘前 , 75F
手臂當年是不是沾上麒麟血？
05/12 21:12, 75F
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05/12 21:17, 17分鐘前 , 76F
五點半很冷欸
05/12 21:17, 76F
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05/12 21:22, 12分鐘前 , 77F
開裝甲車上下班很合理 幾乎不怕車禍會受傷
05/12 21:22, 77F
推
05/12 21:24, 10分鐘前 , 78F
韌帶無法鍛鍊，但被肌肉夾住了不能斷XD
05/12 21:24, 78F
→
05/12 21:25, 9分鐘前 , 79F
他大半夜出門在外可能需要這樣的車
05/12 21:25, 79F
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05/12 21:26, 8分鐘前 , 80F
之前待哪隊說他不練習的?
05/12 21:26, 80F
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05/12 21:28, 6分鐘前 , 81F
被肌肉夾住了不能斷XDDDD
05/12 21:28, 81F
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05/12 21:28, 6分鐘前 , 82F
他到底為什麼都不會受傷
05/12 21:28, 82F
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05/12 21:29, 5分鐘前 , 83F
太扯
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05/12 21:29, 5分鐘前 , 84F
他連韌帶都可以練嗎
05/12 21:29, 84F
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