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[新聞]看球也能抗憂鬱？日研究：每月進場觀賽1

看板Baseball (棒球)作者時間2小時前 (2026/08/06 17:41), 編輯推噓49(49推 0噓 27→)
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看球也能抗憂鬱？日研究：每月進場觀賽1至3次 長者憂鬱風險降逾3成 2026-08-05 16:32 聯合報／ 記者 廖靜清／台北即時報導 台灣已邁入超高齡社會，除了慢性病，長者心理健康也成為不可忽視的課題。醫師提醒， 老年憂鬱症常被誤以為只是「老了、心情不好」，甚至可能因記憶力衰退、反應變慢，被 誤診為失智症。最新日本研究發現，除了規律運動，觀看運動賽事、走進球場感受熱血氛 圍，也能成為預防老年憂鬱的新方法，每月到現場觀賽1至3次，憂鬱風險可降低34%。 開業身心科醫師李旻珊表示，老年憂鬱症多發生於65歲以上族群，形成原因十分複雜，除 了腦內神經傳導物質失衡、失智症或腦血管疾病等生理因素，也與退休、空巢期、社交孤 立及生活角色改變有關。根據衛福部統計，台灣65歲以上長者的憂鬱症盛行率高達16.7% ，約每6人就有1人受老年憂鬱症所苦。 李旻珊指出，老年憂鬱症並非正常老化現象，常見症狀包括情緒低落、容易疲倦、睡眠及 食欲改變，部分患者還會出現記憶力下降、反應變慢等「假性失智」表現。若沒有及時接 受治療，不僅影響生活品質，也可能使長者逐漸失去生活動力，家屬若發現異狀，應及早 陪同就醫評估。 規律運動能有效緩解憂鬱情緒，日本筑波大學的研究也提供另一種促進心理健康的新思維 。研究指出，每周透過電視或網路觀看一次運動賽事，老年憂鬱風險可降低29%。每月親 自到現場觀賽1至3次，風險更可降低34%。研究認為，觀賞比賽時，大腦需持續分析戰況 、預測比賽發展，可活化前額葉皮質，並刺激多巴胺分泌。 而走出戶外與其他球迷一起分享勝負、交流互動，也能增加社會支持感，減少孤獨感，對 心理健康具有正向幫助。李旻珊表示，真正有助於長者維持心理健康的不只是「看球」， 而是找到一項能讓自己保持期待、願意持續參與、並與他人建立連結的興趣。 無論是看球、跳舞、參與社團、志工服務或其他休閒活動，只要能促進社交互動，都有助 於降低憂鬱風險，延緩身心退化。李旻珊呼籲，找到一個能讓心跳加速、大腦思考、並能 與人產生連結的興趣，可重新活化大腦神經網路，擺脫憂鬱與假性失智陰霾。 看準運動應援對高齡健康的正面影響，日本保健食品品牌自2023年起在台推動「Be supporters!」計畫，透過與職棒球隊合作，鼓勵銀髮族走出家門，為替球員加油打氣。 今年計畫將進一步擴大合作規模，攜手更多地方日照機構與職棒球隊，透過一起看球、應 援、互動與跳舞，讓長輩重新找回生活重心。 https://udn.com/news/story/7266/9672707 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 82.140.187.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1786009280.A.DD9.html
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08/06 17:41, 2小時前 , 1F
那看常常輸的球呢？
08/06 17:41, 1F
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08/06 17:42, 2小時前 , 2F
看的比賽都輸不會加重憂鬱嗎？
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08/06 17:43, 2小時前 , 3F
變雙極性情感失調
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08/06 17:45, 2小時前 , 4F
去年的新莊觀眾沒有加重憂鬱阿
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08/06 17:45, 2小時前 , 5F
來到新莊城堡
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08/06 17:46, 2小時前 , 6F
可以調查邦邦主場場次有珠珠跟沒珠珠還輸球的差別嗎
08/06 17:46, 6F
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08/06 17:46, 2小時前 , 7F
氣到治好低血壓
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推
08/06 17:46, 2小時前 , 8F
看啦啦隊才是
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推
08/06 17:48, 2小時前 , 9F
沒有憂鬱，但會中風
08/06 17:48, 9F
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08/06 17:49, 2小時前 , 10F
那看常常輸球的隊伍呢?
08/06 17:49, 10F
推
08/06 17:49, 2小時前 , 11F
心血管疾病跟中風機率大增吧
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推
08/06 17:51, 2小時前 , 12F
來到新莊城堡 就拋開所有煩惱
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08/06 17:51, 2小時前 , 13F
新莊城堡很好啊 健康夜店
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08/06 17:52, 2小時前 , 14F
但會不會增加中風的可能性
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08/06 17:54, 2小時前 , 15F
問就是新莊城堡
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推
08/06 17:56, 2小時前 , 16F
如果看我喵一直被完封 會更憂鬱吧
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推
08/06 17:57, 2小時前 , 17F
那讓長者拿竹竿拿棒子衝進球場單挑球員 會不會病都好
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08/06 17:57, 2小時前 , 18F
了
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推
08/06 17:57, 2小時前 , 19F
這研究要有球迷分佈啊 不夠嚴謹（X
08/06 17:57, 19F
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08/06 17:57, 2小時前 , 20F
勝負放輕鬆看 進去球場一起應援 不錯啦‼
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08/06 17:58, 2小時前 , 21F
贏球治百病
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推
08/06 17:58, 2小時前 , 22F
我看現場很多看球的長輩真的都蠻健康的 進場看球有運動 有
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08/06 17:58, 2小時前 , 23F
在思考應對不同情況 確實蠻有幫助的吧
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08/06 17:59, 2小時前 , 24F
看到低級失誤送掉比賽 更憂鬱了
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08/06 17:59, 2小時前 , 25F
怕輸憂鬱參考邦不就知道啦拉隊提升健康重要性
08/06 17:59, 25F
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08/06 18:01, 2小時前 , 26F
看到八月邦可能會中風
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08/06 18:02, 2小時前 , 27F
會嗎 看了更憂鬱比較多
08/06 18:02, 27F
推
08/06 18:05, 2小時前 , 28F
邦迷看了FA身心都快活
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08/06 18:05, 2小時前 , 29F
球迷根本一堆狂戰士 把內耗轉移到對外而已
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推
08/06 18:06, 2小時前 , 30F
如果長輩不care勝負，偶爾帶去球場蠻好的阿，蠻有意義
08/06 18:06, 30F
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08/06 18:06, 2小時前 , 31F
的計畫
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08/06 18:07, 2小時前 , 32F
問就是看身體健康的!!
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08/06 18:07, 2小時前 , 33F
說不定老了就比較不會那麼在意勝負
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08/06 18:08, 2小時前 , 34F
還健康的才會去看球阿
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推
08/06 18:10, 2小時前 , 35F
看Go for one治癒了憂鬱症，看林99劇場治好高血壓..
08/06 18:10, 35F
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08/06 18:11, 2小時前 , 36F
富邦球迷真的會有幫助嗎
08/06 18:11, 36F
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08/06 18:12, 2小時前 , 37F
以毒攻毒嗎？臭味戰勝心理
08/06 18:12, 37F
推
08/06 18:13, 2小時前 , 38F
看萬年進不了季後賽的爛隊搞笑也可以抗憂鬱嗎？
08/06 18:13, 38F
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08/06 18:21, 2小時前 , 39F
沒珠珠你還有阿勇啊
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08/06 18:21, 2小時前 , 40F
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08/06 18:22, 2小時前 , 41F
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推
08/06 18:24, 2小時前 , 45F
上禮拜在桃園有看到Be supporters的主題日 長輩還上去跳應援
08/06 18:24, 45F
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08/06 18:24, 2小時前 , 46F
舞呢!
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08/06 18:24, 2小時前 , 47F
來到新莊城堡 就拋開所有煩惱
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08/06 18:24, 2小時前 , 48F
變躁鬱XD
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08/06 18:25, 1小時前 , 49F
新莊監獄 越看越憂鬱
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08/06 18:26, 1小時前 , 50F
邦讚同
08/06 18:26, 50F
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08/06 18:27, 1小時前 , 51F
你確定不會氣到往生嗎
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08/06 18:28, 1小時前 , 52F
有出門曬太陽就差很多 也不用看球
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08/06 18:29, 1小時前 , 53F
抗憂鬱 但是讓你高血壓中風
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08/06 18:29, 1小時前 , 54F
坐牢局怎麼辦？只相信贏球治百病啦
08/06 18:29, 54F
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08/06 18:30, 1小時前 , 55F
08/06 18:30, 55F
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08/06 18:31, 1小時前 , 56F
胃很痛
08/06 18:31, 56F
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08/06 18:32, 1小時前 , 57F
一般老人家願意進場看球就是圖個氣氛啦 誰輸誰贏根本沒差
08/06 18:32, 57F
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08/06 18:36, 1小時前 , 58F
作為長期富邦球迷，抗壓力遽增。
08/06 18:36, 58F
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08/06 18:36, 1小時前 , 59F
不是變成易怒？？
08/06 18:36, 59F
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08/06 18:40, 1小時前 , 60F
有沒有研究中風機率提升幾%= =？
08/06 18:40, 60F
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08/06 18:41, 1小時前 , 61F
藍色憂鬱
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08/06 18:42, 1小時前 , 62F
憂鬱症機率降低了，變成躁鬱症
08/06 18:42, 62F
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08/06 18:48, 1小時前 , 63F
看喵邦爪會不會更憂鬱
08/06 18:48, 63F
推
08/06 18:53, 1小時前 , 64F
我感覺是倒因為果 就是喜歡運動 身體還能動 喜好熱
08/06 18:53, 64F
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08/06 18:53, 1小時前 , 65F
鬧 經濟條件也ok 才會進場看球 然後剛好符合不憂鬱
08/06 18:53, 65F
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08/06 18:53, 1小時前 , 66F
條件
08/06 18:53, 66F
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08/06 18:55, 1小時前 , 67F
延長賽看龍貓自殺戰術我都躁鬱了
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08/06 18:55, 1小時前 , 68F
拋開所有煩惱
08/06 18:55, 68F
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08/06 18:56, 1小時前 , 69F
同意樓上 而且去球場可能平常生活就有穩定社交圈
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08/06 18:56, 1小時前 , 70F
看球賽只是結果
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推
08/06 18:58, 1小時前 , 71F
看球 看啦啦隊 噴球員 走路 對身體都很好
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推
08/06 18:59, 1小時前 , 72F
要確欸
08/06 18:59, 72F
推
08/06 19:10, 1小時前 , 73F
原來來到新莊城堡 拋開所有煩惱不是說說而已
08/06 19:10, 73F
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08/06 19:14, 1小時前 , 74F
紅中:...
08/06 19:14, 74F
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08/06 19:21, 1小時前 , 75F
今年看我爪越看越鬱卒何解？
08/06 19:21, 75F
推
08/06 19:21, 1小時前 , 76F
明明是看到快氣死 更憂鬱了
08/06 19:21, 76F
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