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[萬事] 生活噪音 心理調適？已回收

看板BaseballXXXX作者 (I will be)時間2年前 (2024/01/03 18:19), 2年前編輯推噓17(17推 0噓 24→)
留言41則, 21人參與, 2年前最新討論串1/1
例如：喝東西的漱漱聲、抖腳的褲子摩擦聲、看影片的呵呵哼哼 最近我的耐受力越來越低 但不排除是因為越注意越受不了 然後開始討厭室友整個人 耳機總不能24小時開超大聲吧 耳塞還沒試但沒有很大期望 暫時沒辦法搬走的情況下 求推薦心理調適的各種解法 例如尊重友善包容？ 拜託各位了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.228.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1704277197.A.50B.html
推
01/03 18:22, 2年前 , 1F
你就是不爽他 所以看什麼都不爽
01/03 18:22, 1F
是有那麼一點，但我有說服自己分開看待
推
01/03 18:22, 2年前 , 2F
首先規律生活 精神和生理上的壓力跟緊張會放大週遭
01/03 18:22, 2F
→
01/03 18:22, 2年前 , 3F
的一切
01/03 18:22, 3F
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01/03 18:23, 2年前 , 4F
樓下推個降噪耳機
01/03 18:23, 4F
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01/03 18:23, 2年前 , 5F
直接講比較有用
01/03 18:23, 5F
因為我也知道這個程度很輕微所以想先解決自己的問題
推
01/03 18:24, 2年前 , 6F
你不愛他了嗎
01/03 18:24, 6F
還真的是沒愛過。
推
01/03 18:24, 2年前 , 7F
就算戴降噪或其他隔音設備 幾乎一片寂靜中你還是會去
01/03 18:24, 7F
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01/03 18:24, 2年前 , 8F
注意 甚至去找尋那一點點的噪音
01/03 18:24, 8F
這個我睡前會感受到，還是有點不一樣耶
推
01/03 18:26, 2年前 , 9F
這都是很正常的生活音 你可能最近壓力太大了吧 該去看
01/03 18:26, 9F
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01/03 18:26, 2年前 , 10F
醫生就去看吧
01/03 18:26, 10F
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01/03 18:27, 2年前 , 11F
你這明顯不是降噪能解決的問題 是你本人在焦躁
01/03 18:27, 11F
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01/03 18:28, 2年前 , 12F
先試看看運動吧 最簡單的排解壓力方式
01/03 18:28, 12F
好！我偶爾跑步，努力變成規律
推
01/03 18:34, 2年前 , 13F
你要嘛壓力太大 要嘛就是你看他不爽
01/03 18:34, 13F
或者以上皆是QQ
推
01/03 18:34, 2年前 , 14F
買一台工業電風扇
01/03 18:34, 14F
今天很冷欸不要啦XD
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01/03 18:40, 2年前 , 15F
講認真的 你如果無法忍受就是去租套房
01/03 18:40, 15F
現實因素暫時還不行，我再努力
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01/03 18:41, 2年前 , 16F
我心理出狀況後也是完全不能接受任何雜音 冰箱運轉、
01/03 18:41, 16F
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01/03 18:41, 2年前 , 17F
馬達運轉的聲音 或者不知道來源的家電低頻聲音都聽得
01/03 18:41, 17F
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01/03 18:41, 2年前 , 18F
非常清楚 心理狀況改善後才好很多
01/03 18:41, 18F
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01/03 18:41, 2年前 , 19F
最嚴重的時候我甚至會要求我朋友走路要抬高點 不要拖
01/03 18:41, 19F
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01/03 18:41, 2年前 , 20F
地XD
01/03 18:41, 20F
哇好辛苦......走路拖地我是對外觀比較不喜歡XD
推
01/03 18:44, 2年前 , 21F
去練格鬥技
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我很溫柔的（？ ※ 編輯: aquarius0wks (114.136.228.128 臺灣), 01/03/2024 18:46:02
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01/03 18:46, 2年前 , 22F
我之前焦慮的時候也是這樣 還很容易被其實沒很大聲的
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01/03 18:46, 2年前 , 23F
聲音嚇到
01/03 18:46, 23F
喔喔我是沒有被嚇到的部分
推
01/03 18:48, 2年前 , 24F
晚點回住處，他在房間你就出門
01/03 18:48, 24F
確實有稍微這個傾向，但總不能真的整天在外面XD
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01/03 18:49, 2年前 , 25F
煩躁的時候看什麼都不順眼 先想辦法減短室友相處的時
01/03 18:49, 25F
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01/03 18:49, 2年前 , 26F
間說不定一陣子後又能接受了
01/03 18:49, 26F
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01/03 18:50, 2年前 , 27F
感覺也不完全是室友 而是你該逃離了
01/03 18:50, 27F
推
01/03 19:20, 2年前 , 28F
真的是自己心情要調整好 我以前也是寫論文的時候超討厭
01/03 19:20, 28F
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01/03 19:20, 2年前 , 29F
室友 他做什麼都看不順眼 一寫完就沒事了
01/03 19:20, 29F
QQ好我努力
推
01/03 19:26, 2年前 , 30F
操他piyan
01/03 19:26, 30F
推
01/03 19:30, 2年前 , 31F
四人房無解，因為基本上隨機分至少有一個會有你說的習
01/03 19:30, 31F
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01/03 19:30, 2年前 , 32F
慣
01/03 19:30, 32F
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01/03 19:30, 2年前 , 33F
建議如果可以抱團一定要組
01/03 19:30, 33F
嗯嗯嗯知道無法避免所以才想調適自己 ※ 編輯: aquarius0wks (114.136.228.128 臺灣), 01/03/2024 19:43:15
推
01/03 20:07, 2年前 , 34F
敏感性尊群徵兆？
01/03 20:07, 34F
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01/03 20:07, 2年前 , 35F
族群
01/03 20:07, 35F
有認識的人真的是這樣的所以我覺得我還沒到這個程度~
推
01/03 20:23, 2年前 , 36F
去掛號，身心科
01/03 20:23, 36F
推
01/03 20:42, 2年前 , 37F
不要待在寢室啊
01/03 20:42, 37F
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01/03 20:42, 2年前 , 38F
住在圖書館 自習室也可以
01/03 20:42, 38F
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01/03 20:45, 2年前 , 39F
常常往健身房跑也可以
01/03 20:45, 39F
確實是該多跑跑
推
01/03 21:05, 2年前 , 40F
教你一招 其人之道還治其身 互相傷害
01/03 21:05, 40F
在感受傷害的能力不同的時候通常效果不會太好
推
01/03 21:13, 2年前 , 41F
耳塞推薦NRR33 綠色的 戴上以後跟世界完全隔絕
01/03 21:13, 41F
我家裡好像有，就是打算下次帶來 ※ 編輯: aquarius0wks (114.136.228.128 臺灣), 01/03/2024 22:29:47
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