[閒聊] 怎麼克服惰性運動啊？
運動完很爽、通體舒暢
但是每次下班到運動前心裡都很糾結
一方面不想流汗
二方面只想發懶滑手機
大家都怎麼克服的啊？
運動內容大概是重訓+簡單有氧，大約40分鐘
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會開始重訓就是因為腰跟膝蓋爛掉
當時醫生跟我講做再多復健都不如訓練自己的肌肉跟維持正確的姿勢來的有效
確實開始訓練之後不再常常下背痛
爬樓梯也比較輕鬆
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這樣說好像也是
正向思考
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想必每個邦迷都頭好壯壯
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