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[閒聊] 關於硬舉

看板BaseballXXXX作者 (JOJO的奇妙比喻)時間14小時前 (2025/03/20 15:11), 編輯推噓0(2推 2噓 6→)
留言10則, 6人參與, 13小時前最新討論串1/1
120kg 可以拉兩下 130一下都拉不起來 我好爛：（ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.34.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1742454703.A.2D9.html
推
03/20 15:13, 14小時前 , 1F
那就練啊
03/20 15:13, 1F
噓
03/20 15:17, 14小時前 , 2F
對，你很爛
03/20 15:17, 2F
推
03/20 15:18, 14小時前 , 3F
1 吃飽飽 2 練前吃prework out 3 使用健身腰帶與拉力帶
03/20 15:18, 3F
→
03/20 15:18, 14小時前 , 4F
4 聽著讓你抗奮的音樂 5 若你是邦迷挑一個被屌虐的晚
03/20 15:18, 4F
→
03/20 15:18, 14小時前 , 5F
上 特別是被爪屌虐 然後上ptt 看完每篇酸邦文 完成以上
03/20 15:18, 5F
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03/20 15:18, 14小時前 , 6F
PR 破150
03/20 15:18, 6F
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03/20 15:19, 14小時前 , 7F
用這招我體重65 啞鈴臥推85KG 第一組十下 真心不騙
03/20 15:19, 7F
→
03/20 15:20, 14小時前 , 8F
2rm差不多95%1rm 拉不起來正常
03/20 15:20, 8F
噓
03/20 15:43, 13小時前 , 9F
對 好爛
03/20 15:43, 9F
→
03/20 15:51, 13小時前 , 10F
三樓第五點也太好笑
03/20 15:51, 10F
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