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[閒聊] 第一次健身要注意什麼

看板BaseballXXXX作者 (尼歐)時間1天前 (2025/06/02 20:24), 1天前編輯推噓18(18推 0噓 8→)
留言26則, 19人參與, 1天前最新討論串1/1
最近閒來無事（雖然要期末了） 被室友抓去健身房 有什麼要注意的事嗎 另外一點就是看到有健身的人都很粗… 但是我是個怎麼樣都吃不胖的瘦子 怎解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1748867047.A.D7F.html
推
06/02 20:26, 1天前 , 1F
沒有吃不胖 只是你食量真的比人少而已
06/02 20:26, 1F
不覺得自己食量有比較少 早午晚宵夜通通都吃 還是是那些很粗的人真的吃很多？
推
06/02 20:26, 1天前 , 2F
真好吃不胖…
06/02 20:26, 2F
→
06/02 20:26, 1天前 , 3F
沒差 就記得要帶鎖頭去鎖櫃子 很多人會偷東西 其他沒啥好在
06/02 20:26, 3F
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06/02 20:26, 1天前 , 4F
意 除了正妹 胖子、瘦子都沒差根本沒人要看
06/02 20:26, 4F
※ 編輯: Neoooooo (27.247.6.103 臺灣), 06/02/2025 20:27:24
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06/02 20:27, 1天前 , 5F
量力而為
06/02 20:27, 5F
推
06/02 20:27, 1天前 , 6F
最近看到一個藉口教動作搶走器材蠻好笑的
06/02 20:27, 6F
推
06/02 20:28, 1天前 , 7F
要粗絕對會吃很多啊
06/02 20:28, 7F
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06/02 20:28, 1天前 , 8F
那要看你攝取的是什麼還有你消耗的熱量多少
06/02 20:28, 8F
推
06/02 20:28, 1天前 , 9F
確實是有較不易長肉的人，先求精實就好，不要受傷
06/02 20:28, 9F
→
06/02 20:29, 1天前 , 10F
反正第一次去就是感受一下氛圍就好 讓自己建立有辦法下次
06/02 20:29, 10F
推
06/02 20:29, 1天前 , 11F
吃不胖好羨慕
06/02 20:29, 11F
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06/02 20:29, 1天前 , 12F
再去的信心就ok
06/02 20:29, 12F
推
06/02 20:30, 1天前 , 13F
大胃王也吃不胖
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06/02 20:30, 1天前 , 14F
不要單獨在spa池 蒸氣室
06/02 20:30, 14F
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06/02 20:30, 1天前 , 15F
很多大胃王不胖是因為那不是他的日常
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06/02 20:31, 1天前 , 16F
大胃王平常又不會那樣吃==
06/02 20:31, 16F
推
06/02 20:31, 1天前 , 17F
淋浴間要看一下蓮蓬頭是否有鎖緊,門鎖是否完整
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推
06/02 20:31, 1天前 , 18F
小心熊熊
06/02 20:31, 18F
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06/02 20:31, 1天前 , 19F
貴重物品要注意
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06/02 20:32, 1天前 , 20F
自備吹風機
06/02 20:32, 20F
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06/02 20:35, 1天前 , 21F
記得確實拉筋收操，隔天酸痛是正常的
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06/02 20:37, 1天前 , 22F
最重要是不要受傷，一受傷休息先前都白練惹QQ
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06/02 21:17, 1天前 , 23F
聽狗拉 https://reurl.cc/lzrgdv 練腿練起來
06/02 21:17, 23F
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06/02 21:26, 1天前 , 24F
不要臭臭，不要香香
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06/02 21:29, 1天前 , 25F
不要練太壯
06/02 21:29, 25F
推
06/02 22:49, 1天前 , 26F
要記得噴消毒酒精
06/02 22:49, 26F
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