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[討論] 所以練太多會有反效果？

看板BaseballXXXX作者 (sartan)時間3小時前 (2025/06/23 00:12), 3小時前編輯推噓27(27推 0噓 30→)
留言57則, 32人參與, 1小時前最新討論串1/1
有人有聽過這個邏輯嗎？我是第一次聽到，覺得很好奇XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.65.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1750608751.A.ACE.html ※ 編輯: sartan (118.165.65.191 臺灣), 06/23/2025 00:12:42
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06/23 00:13, 3小時前 , 1F
看練啥吧，健身有可能阿XDD
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06/23 00:13, 3小時前 , 2F
有專業名詞 過度訓練
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06/23 00:13, 3小時前 , 3F
其實會阿
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推
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有可能啊
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06/23 00:13, 3小時前 , 5F
也要讓身體恢復
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訓練過量運動表現會變差
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推
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會啊
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推
06/23 00:14, 3小時前 , 8F
啥叫反效果 練太多當然不好 在任何領域 修復才是最重要的
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推
06/23 00:14, 3小時前 , 9F
很多運動都是吧
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06/23 00:14, 3小時前 , 10F
但小葉只是講講幹話
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推
06/23 00:14, 3小時前 , 11F
一定會吧但那就是方法有問題，就跟吃不胖練不壯一樣
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06/23 00:15, 3小時前 , 12F
職業的一定有能計算的量，恢復也是
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推
06/23 00:16, 3小時前 , 13F
雖然小葉那個很幹 但真的有這回事啊
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推
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小葉講那個的問題是解答不是晚到吧XD
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推
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恢復期很重要 LBJ下超多功夫在恢復期
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推
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小葉那個就代表這些球員在蝦練阿 恢復跟訓練是等重要甚至
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06/23 00:17, 3小時前 , 17F
不就贏球幹話...輸了的話 就沒這說法
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06/23 00:17, 3小時前 , 18F
更重要的 根本不管修復在狂練問題很大
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推
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不是不可能就是…但我覺得小葉是在說幹話
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06/23 00:17, 20F
推
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過適在很多領域都有啊 你練太多會太容易吹毛求疵鑽牛
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角尖 但我覺得小葉只是幹話+1
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推
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練到肌肉負荷不了就會受傷
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推
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小葉說會就會囉 下次就會變成練太多才會打得好
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但小葉那個大概只是幹話
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恢復才是選手在賽季的最大問題
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06/23 00:18, 3小時前 , 27F
其實就是叫球員放輕鬆一點別那麼緊繃啦
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推
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但他們是真的晚到耶XD雖然也就差半小一小
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06/23 00:19, 3小時前 , 29F
那也是剛好贏
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就只是叫球員不要太緊繃
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賽魯表示
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推
06/23 00:20, 3小時前 , 32F
運動過度 疲勞累積 受傷啊
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推
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疲勞的時候繼續訓練有可能姿勢走樣，
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甚至養成不必要的壞習慣或是受傷，
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所以適度調節訓練很重要不是一昧的拼
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推
06/23 00:20, 3小時前 , 36F
要他們休息夠了再來啊
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推
06/23 00:21, 3小時前 , 37F
體能調整也是一個很深的項目
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06/23 00:22, 3小時前 , 38F
當然有……
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06/23 00:23, 3小時前 , 39F
不要亂用邏輯 你問的問題跟邏輯完全沒關係
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推
06/23 00:23, 3小時前 , 40F
周思齊也講過啊 周思齊講大家就會覺得 挖 好專業喔
06/23 00:23, 40F
推
06/23 00:26, 3小時前 , 41F
我怕練太壯
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推
06/23 00:27, 3小時前 , 42F
小葉應該在講幹話啦 但練過頭確實運動表現會下降
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推
06/23 00:28, 3小時前 , 43F
確實有 但跟小葉在講幹話是兩件事
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06/23 00:28, 3小時前 , 44F
賽季要達到訓練過度的狀況也沒那麼簡單 尤其棒球本身不會
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追求長時間表現 主要還是要有一點時間空檔武裝心理狀態 新
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聞後面小葉有說到專注力的差異就是
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06/23 00:32, 3小時前 , 47F
球員要如何武裝自己心理達到競技要的狀態 可以看兩本書 怎
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06/23 00:32, 3小時前 , 48F
樣都是我贏 跟 心像練習(Mind Gym) 如果你自己本身有在參
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06/23 00:32, 3小時前 , 49F
與任何球隊 這兩本小書去書店翻一翻會對你有幫助
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推
06/23 00:40, 2小時前 , 50F
連勝到上半季完我就信
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推
06/23 00:41, 2小時前 , 51F
周董講過 狀況不好硬練會讓身體記憶不好的部份
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06/23 00:41, 2小時前 , 52F
但是狀況好的時候就可以練更多
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06/23 00:59, 2小時前 , 53F
訓練確實也是會累積疲勞的，不過小葉應該還是幹話，輸到現
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06/23 00:59, 2小時前 , 54F
在才想到你信嗎？
06/23 00:59, 54F
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06/23 01:01, 2小時前 , 55F
運動員最重要的是訓練跟休息 一直狂練會降低比賽表現
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06/23 01:57, 1小時前 , 56F
這是一定的~就過度訓練..
06/23 01:57, 56F
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06/23 02:39, 1小時前 , 57F
我覺得有根據 大概啦
06/23 02:39, 57F
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