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[閒聊] 壓力影響到便祕真的阿雜

看板BaseballXXXX作者 (gracias)時間4小時前 (2025/07/08 14:44), 4小時前編輯推噓19(19推 0噓 18→)
留言37則, 20人參與, 1小時前最新討論串1/1
明明作息飲食都正常還是卡 去按摩有用嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.78.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1751957049.A.156.html
推
07/08 14:46, 4小時前 , 1F
早餐店奶茶(X) 有試過運動嗎
07/08 14:46, 1F
固定一周兩次 還是會卡 我的大便有夠宅 ※ 編輯: ghostl40809 (36.227.78.81 臺灣), 07/08/2025 14:47:52
→
07/08 14:47, 4小時前 , 2F
很多時候是缺乏運動 腸胃蠕動過慢引起的
07/08 14:47, 2F
推
07/08 14:48, 4小時前 , 3F
狂灌牛奶，多攝取乳糖刺激腸胃蠕動
07/08 14:48, 3F
牛奶確實這陣子都沒喝 我試試看 ※ 編輯: ghostl40809 (36.227.78.81 臺灣), 07/08/2025 14:50:16
推
07/08 14:51, 4小時前 , 4F
甘油球
07/08 14:51, 4F
推
07/08 14:51, 4小時前 , 5F
優酪乳+香蕉啦
07/08 14:51, 5F
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07/08 14:51, 4小時前 , 6F
運動+水要喝夠加找到自己適合的益生菌
07/08 14:51, 6F
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07/08 14:52, 3小時前 , 7F
水一定要喝夠 很多人都是渴了才要喝的
07/08 14:52, 7F
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07/08 14:53, 3小時前 , 8F
我水每天3000~4000 不含咖啡跟其他液體
07/08 14:53, 8F
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07/08 14:54, 3小時前 , 9F
甘油球我想先不要 不喜歡肛門被放東西進去= =
07/08 14:54, 9F
推
07/08 14:57, 3小時前 , 10F
可以常備酵素或新表飛鳴（但要注意要在有地方拉的
07/08 14:57, 10F
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07/08 14:57, 3小時前 , 11F
環境才吃...）
07/08 14:57, 11F
推
07/08 14:58, 3小時前 , 12F
最天然的瀉藥 就紅火龍果 但上廁所不要嚇到
07/08 14:58, 12F
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07/08 15:00, 3小時前 , 13F
對 就是火龍果也吃也卡 厲害吧..
07/08 15:00, 13F
推
07/08 15:01, 3小時前 , 14F
運動
07/08 15:01, 14F
推
07/08 15:02, 3小時前 , 15F
你一定沒我資深
07/08 15:02, 15F
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07/08 15:04, 3小時前 , 16F
我有放過大絕 早餐吃小7地瓜加大罐AB優酪乳
07/08 15:04, 16F
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07/08 15:05, 3小時前 , 17F
我跟你相反體質 壓力大會想上= =
07/08 15:05, 17F
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07/08 15:05, 3小時前 , 18F
中午喝每朝綠茶.益生菌 回家棒2.3次 -.-
07/08 15:05, 18F
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07/08 15:09, 3小時前 , 19F
便祕的經驗嗎 我希望是菜鳥不要資深老鳥
07/08 15:09, 19F
推
07/08 15:11, 3小時前 , 20F
中醫對便秘應該蠻簡單的
07/08 15:11, 20F
推
07/08 15:12, 3小時前 , 21F
大冰奶+勁辣雞腿堡再去寶雅一下問題解決
07/08 15:12, 21F
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07/08 15:12, 3小時前 , 22F
壓力便祕真的煩
07/08 15:12, 22F
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07/08 15:13, 3小時前 , 23F
你這跟兵便秘一樣 適應或是排除壓力來源才會好
07/08 15:13, 23F
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07/08 15:19, 3小時前 , 24F
最近才試膳食纖維散劑 太有效了 建議你吃 健保有開
07/08 15:19, 24F
推
07/08 15:23, 3小時前 , 25F
缺水/缺油/缺纖維/缺運動都有可能 缺油的好像人比想像
07/08 15:23, 25F
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07/08 15:23, 3小時前 , 26F
多
07/08 15:23, 26F
推
07/08 15:25, 3小時前 , 27F
有時候吃個炸雞就解決了
07/08 15:25, 27F
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07/08 15:25, 3小時前 , 28F
不然就是多運動也有差
07/08 15:25, 28F
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07/08 15:25, 3小時前 , 29F
不然花茶大師的玫瑰花茶….
07/08 15:25, 29F
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07/08 15:25, 3小時前 , 30F
我上次吃纖維散劑最後大便結成一球在直腸...
07/08 15:25, 30F
推
07/08 15:39, 3小時前 , 31F
什麼玫瑰飲不是聽說蠻有用的？
07/08 15:39, 31F
推
07/08 15:40, 3小時前 , 32F
咖啡或綠拿鐵+優酪乳，再不行去康是美買瀉藥，4~6小
07/08 15:40, 32F
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07/08 15:40, 3小時前 , 33F
時有效
07/08 15:40, 33F
推
07/08 16:15, 2小時前 , 34F
每天三根香蕉+酪梨or菜市場買油炒花生想到就吃（兩把左
07/08 16:15, 34F
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07/08 16:15, 2小時前 , 35F
右） 實驗一個禮拜看看
07/08 16:15, 35F
推
07/08 16:34, 2小時前 , 36F
好的，來喝拿鐵試試
07/08 16:34, 36F
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07/08 16:58, 1小時前 , 37F
每朝套優酪乳 穩的
07/08 16:58, 37F
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