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[閒聊] 有推薦的維他命嗎？

看板BaseballXXXX作者 ( 中 )時間1天前 (2025/09/12 22:29), 1天前編輯推噓37(37推 0噓 37→)
留言74則, 36人參與, 1天前最新討論串1/1
是這樣啦 我現在是學生，住在外面，三餐幾乎都亂吃或不吃，幾乎沒什麼蔬菜，最近胃 也常覺 得不太舒服。想請問大家，有沒有推薦適合維他命呢？ 讓我至少健康一點吧 還是不要亂吃藥啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.209.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1757687356.A.962.html
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09/12 22:30, 1天前 , 1F
不是 你應該三餐先不要亂吃吧
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睡到中午 然後因為胃不舒服所以就不吃 然後學校附近炸的很多導致都吃炸的
推
09/12 22:30, 1天前 , 2F
我都吃醫之方B群跟維他命C
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推
09/12 22:30, 1天前 , 3F
你講完了阿 多吃蔬菜 不要亂吃 比吃維他命有用
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蔬菜真的討厭 不過會喝果菜汁
推
09/12 22:30, 1天前 , 4F
早餐吃seven 沙拉+香蕉 中午或晚上再吃有青菜的便
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當
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早餐起不來 中午上課只能亂吃 晚上有時中午沒吃胃不舒服所以乾脆也沒吃
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09/12 22:30, 1天前 , 6F
三多 跟萊萃美有98趴像 礦物質跟維生素全都包
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甚至還給你一點葉黃素
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推
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先開始吃蔬菜先吧
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藥少吃
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這樣還是先攝取適量蔬果比較好吧
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推
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你這就是要吃蔬果啊，買些蘋果吃效果最好
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水果超商買好貴喔 （要去水果攤好遠）蔬菜真的不行
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維他命我有在吃朋友送的善存 但只是輔助補充而已
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那就請你去吃菜
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你住在沙漠嗎 不然怎不直接吃蔬菜水果
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蔬菜不喜歡 水果超商好貴
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記得早上空腹千萬不能吃香蕉
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全聯隨便買點綠色蔬菜自己水煮都可以吧 也不貴
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不能煮東西（雖然可以偷偷來 不過沒帶工具）
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保健食品不要太早開始吃
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推
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波密狗在粗
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除非短期應急 不然還是盡量飲食攝取多元的營養素
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推
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你先正常乖乖吃飯吃蔬菜再說
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吃沙拉
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你自己都說原因了 好好吃飯好嗎
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膳食纖維跟一些營養素要攝取原型蔬果才會有
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都一樣好嗎
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你在台灣有超多蔬果可以買耶 稍微勤勞一點啦
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維他命也不是什麼萬用補充劑
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你要補的話 吃豬肝 但你現在需要吃纖維
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有那個錢去買健康食品 不如好好點盤菜來吃
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有些微量元素純靠飲食很難吃足量
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09/12 22:35, 1天前 , 30F
果菜汁其實幾乎沒用=糖水XD
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水果全聯美聯社家樂福都有
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再不然便利商店也有
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※ 編輯: youx16147 (59.127.209.22 臺灣), 09/12/2025 22:38:06
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09/12 22:36, 1天前 , 33F
不喜歡蔬菜，那真的沒人能幫你了XD 畢竟你不是NBA 或好萊
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塢那種年薪幾億美元，可以專門蔬果汁XD
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推
09/12 22:38, 1天前 , 35F
年輕時亂吃 不定時吃飯 中年後你就受苦了 像我就要天天吃
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09/12 22:38, 1天前 , 36F
胃藥
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推
09/12 22:40, 1天前 , 37F
不知道為什麼很多人對維他命很反感 好像是毒藥一樣
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推
09/12 22:40, 1天前 , 38F
DHC
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09/12 22:40, 1天前 , 39F
只要問維他命 他們一定回吃菜吃水果
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維他命ok啊 藥局發泡錠就好
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09/12 22:41, 1天前 , 41F
大廠牌裡挑便宜的就好，但還是飲食均衡才能治本
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胃不太舒服你要大家推薦維他命？不先去看看嗎
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推
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你就買綜合維他命就好了 好事多那個便宜一大罐就很好用了
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不要去買那種B群一罐或C一罐的 那種通常一顆遠超一天需要 都
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變成尿排掉
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09/12 22:42, 1天前 , 46F
吃得大致正常還有毛病再補充跟亂吃營養素缺乏只補維他
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09/12 22:42, 1天前 , 47F
命不一樣意思
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推
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DHC最便宜
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記得果菜汁和直接吃蔬菜效果差非常多
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發泡錠很便宜 然後吃點地瓜補纖維也是很便宜
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然後你真的覺得微量元素不夠就吃內臟 也不貴
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但亂吃裡油跟炸還是少吃
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纖維會被繳掉
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膳食纖維你學生可以去買芭樂或香蕉 這在台灣很容易買又便宜
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營養均衡超難吧 隨便吃熱量高又要補B C
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微量元素最便宜就是吃小吃時 小菜看有沒有粉乾 豬肝湯之類
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這種大概一個禮拜一、兩次就夠了
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找點會給高麗菜的店吃 學校附近肯定有的吧
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推
09/12 22:47, 1天前 , 59F
我大學也都亂吃XD 肉燥飯的店還順便賣鹹酥雞 嘖嘖=
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推
09/12 22:48, 1天前 , 61F
便利商店也有機能乳 光泉的應該最常見 叫什麼維他的
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推
09/12 22:49, 1天前 , 62F
維他命不是不行 但就沒原型食物優啊
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09/12 22:49, 1天前 , 63F
想辦法吃蔬菜水果吧
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09/12 22:51, 1天前 , 64F
大家不是討厭維他命，是這個身體狀況....
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09/12 22:53, 1天前 , 65F
都知道問題了為什麼不改
09/12 22:53, 65F
推
09/12 22:57, 1天前 , 66F
30歲不到真的不建議你依賴這些
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09/12 23:30, 1天前 , 67F
我大學的時候也是這樣，可以買蓮霧、香蕉這類不用削皮
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09/12 23:30, 1天前 , 68F
去籽的懶人水果吃，維生素的話我偶爾會吃B群
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09/12 23:31, 1天前 , 69F
我感覺有吃蔬菜水果會比較有精神，腦袋比較靈光
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09/12 23:44, 1天前 , 70F
你年輕吃蔬果水果就能調整過來
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09/13 04:13, 1天前 , 71F
不喜歡吃蔬果可以試試吃大麥若葉
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09/13 08:34, 1天前 , 72F
我現在有健身
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09/13 08:34, 1天前 , 73F
阿有一點懶得吃蔬菜xd
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09/13 08:34, 1天前 , 74F
吃太少蔬菜的時候就靠青汁跟好市多的維他命解決問題
09/13 08:34, 74F
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