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[暈船] 睽違3個月投球丟到117

看板BaseballXXXX作者 (偽卡仔)時間7小時前 (2026/01/28 17:25), 6小時前編輯推噓21(21推 0噓 26→)
留言47則, 15人參與, 6小時前最新討論串1/1
感動去年手受傷後第一次丟 剛剛去KGB丟到好幾顆115以上 最快117 嗚嗚嗚嗚 不枉費我最近有在做重量復健 1包117p(稅前） ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.194.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1769592357.A.BD2.html
推
01/28 17:26, 7小時前 , 1F
117比我還快捏，雖然我只是野手
01/28 17:26, 1F
小時候有打過球 有底子
推
01/28 17:26, 7小時前 , 2F
有找訓練中心嗎
01/28 17:26, 2F
推
01/28 17:26, 7小時前 , 3F
卡先生恭喜
01/28 17:26, 3F
已發
推
01/28 17:27, 7小時前 , 4F
117滿厲害的 和josh差不多
01/28 17:27, 4F
※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:28:41
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01/28 17:30, 7小時前 , 5F
我現在了不起摸到110，老了又肥了
01/28 17:30, 5F
推
01/28 17:31, 7小時前 , 6F
不愧是卡先生
01/28 17:31, 6F
推
01/28 17:31, 7小時前 , 7F
厲害
01/28 17:31, 7F
推
01/28 17:31, 7小時前 , 8F
強欸恭喜 祝早日突破120!
01/28 17:31, 8F
傷前隨便都120 受傷後復健才困難
推
01/28 17:31, 7小時前 , 9F
哪裡測的哇
01/28 17:31, 9F
自己有買測速的 ※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:32:22 ※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:33:36 ※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:34:23
推
01/28 17:35, 7小時前 , 10F
高一有一段時間130出頭 現在只剩穩定125 手還會痛
01/28 17:35, 10F
跟你情況差不多 好奇大大手是哪裡會痛 我每次都是肩後
推
01/28 17:35, 7小時前 , 11F
好厲害！！
01/28 17:35, 11F
※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:37:08
推
01/28 17:37, 7小時前 , 12F
Trunker 最近訓練的關鍵字 IG也推播一堆 找標記應該有
01/28 17:37, 12F
推
01/28 17:40, 6小時前 , 13F
我高中的時候丟過110 然後三年沒打棒球一直重訓到現
01/28 17:40, 13F
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01/28 17:40, 6小時前 , 14F
在 熱個身丟一下變121
01/28 17:40, 14F
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01/28 17:40, 6小時前 , 15F
大概約莫120公里左右就可以去投手專項教練 你會哪邊痛
01/28 17:40, 15F
我是少棒被操到肩膀後受傷 高中想重返球場有去測試 但後續又受傷 這幾年主要做重訓強化肌群
推
01/28 17:40, 6小時前 , 16F
未來訓練計畫還是只有做重嗎
01/28 17:40, 16F
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01/28 17:40, 6小時前 , 17F
大致上都可以找到機制上哪裡有問題 重量訓練有可能那個翻
01/28 17:40, 17F
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01/28 17:41, 6小時前 , 18F
身體軀幹 本體感覺 力學來說自身移動製造的動能絕對大過你
01/28 17:41, 18F
之前去測試時 教練說是出手點太晚 我的投球方法很容易受傷 ※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:42:11
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01/28 17:42, 6小時前 , 19F
手肩的發力 不信的話 你去軍式推舉 能自身體重已經運動員
01/28 17:42, 19F
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01/28 17:43, 6小時前 , 20F
等級 其實就是現在山本帶起倒立肩推(類似)
01/28 17:43, 20F
※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:43:30
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01/28 17:47, 6小時前 , 21F
隔空檢測一下 你坐在椅子上盡量不移動屁股 頭轉開始
01/28 17:47, 21F
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01/28 17:49, 6小時前 , 22F
我大概週末還會再去訓練
01/28 17:49, 22F
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01/28 17:49, 6小時前 , 23F
謝謝大大提供方法
01/28 17:49, 23F
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01/28 17:49, 6小時前 , 24F
我會照著練
01/28 17:49, 24F
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01/28 17:49, 6小時前 , 25F
沒問題 右投就轉左側試試 大部分會卡在這裡 如果你肩膀痛
01/28 17:49, 25F
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01/28 17:50, 6小時前 , 26F
想問大大我目前練一休一
01/28 17:50, 26F
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01/28 17:50, 6小時前 , 27F
投球一週一次 能保持健康嗎
01/28 17:50, 27F
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01/28 17:50, 6小時前 , 28F
不過還是去找教練 通常會掛一堆牌 懂得會更多 簡單來說
01/28 17:50, 28F
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01/28 17:51, 6小時前 , 29F
之後會慢慢加強度上去
01/28 17:51, 29F
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01/28 17:51, 6小時前 , 30F
現在漸進式往上練
01/28 17:51, 30F
推
01/28 17:52, 6小時前 , 31F
那些運科機構也有在接素人，不過錢包要厚就是了
01/28 17:52, 31F
我不是素人 以前有打過球 也有找過專業運科 自己體感身體還要更壯
推
01/28 17:52, 6小時前 , 32F
我是手肘內側 因為只有玩過一年乙組 姿勢全部自己調 一定
01/28 17:52, 32F
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01/28 17:52, 6小時前 , 33F
有地方發力不對
01/28 17:52, 33F
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01/28 17:52, 6小時前 , 34F
胸椎活動度檢測 是不用到山本這麼誇張 把這個中文搜看看
01/28 17:52, 34F
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01/28 17:52, 6小時前 , 35F
我現在還不會找教練
01/28 17:52, 35F
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01/28 17:52, 6小時前 , 36F
主要是身體強度還跟不上專業化訓練
01/28 17:52, 36F
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01/28 17:53, 6小時前 , 37F
有一堆教學 有AI的話 thoracic vertebrae mobility
01/28 17:53, 37F
推
01/28 17:53, 6小時前 , 38F
已收到，感謝卡先生
01/28 17:53, 38F
※ 編輯: cobincarrol (101.9.194.120 臺灣), 01/28/2026 17:55:58
推
01/28 17:57, 6小時前 , 39F
現在科班感覺也變成另外一種學科 有補習班 有測驗 有壓力
01/28 17:57, 39F
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01/28 17:57, 6小時前 , 40F
成長曲線 但就至少比以前好 知道練這個要幹嘛要解釋這樣
01/28 17:57, 40F
推
01/28 17:57, 6小時前 , 41F
體能訓練那些也是個門道
01/28 17:57, 41F
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01/28 17:59, 6小時前 , 42F
我表哥是健身房教練
01/28 17:59, 42F
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01/28 17:59, 6小時前 , 43F
我的菜單是他幫我用的
01/28 17:59, 43F
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01/28 17:59, 6小時前 , 44F
這方面倒是還好
01/28 17:59, 44F
推
01/28 18:01, 6小時前 , 45F
肌力與體能那些都是通用的 忘記誰的兒子主要客人打高爾夫
01/28 18:01, 45F
推
01/28 18:02, 6小時前 , 46F
林仲秋兒子
01/28 18:02, 46F
推
01/28 18:11, 6小時前 , 47F
這個是卡仔，卡仔挺厲害的
01/28 18:11, 47F
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