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[閒聊] 劉承佑陳愷佑 晚餐飯量

看板BaseballXXXX作者 ( )時間6小時前 (2026/01/29 20:27), 編輯推噓23(23推 0噓 13→)
留言36則, 25人參與, 4小時前最新討論串1/1
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01/29 20:29, 6小時前 , 1F
吃完體重多2公斤
01/29 20:29, 1F
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01/29 20:33, 6小時前 , 2F
劉上次看變很大隻
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推
01/29 20:35, 6小時前 , 3F
菜有點少只重白飯，運動員的食量一餐是平常人的兩餐
01/29 20:35, 3F
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01/29 20:36, 6小時前 , 4F
光看就好飽
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推
01/29 20:36, 6小時前 , 5F
2026了 還有人白飯這樣吃…….唉…
01/29 20:36, 5F
推
01/29 20:38, 6小時前 , 6F
營養師真的ok ？
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推
01/29 20:38, 6小時前 , 7F
對運動員來說是不是碳水跟蛋白質比較重要菜有吃就好
01/29 20:38, 7F
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01/29 20:39, 6小時前 , 8F
能有效消耗轉換的話不是不行
01/29 20:39, 8F
推
01/29 20:39, 6小時前 , 9F
那個菜量沒問題吧，他們需要多攝取的是蛋白質
01/29 20:39, 9F
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01/29 20:39, 6小時前 , 10F
雖然是包哥留的 但白飯真的沒那麼差
01/29 20:39, 10F
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01/29 20:41, 5小時前 , 11F
以春訓的運動量 這個熱量很快就消耗掉了
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推
01/29 20:41, 5小時前 , 12F
畢竟不是一般人吃這些只會爆熱量又高gi
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推
01/29 20:44, 5小時前 , 13F
代表白天會燒掉這麼多
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推
01/29 20:44, 5小時前 , 14F
中日龍球員表示:白飯呢
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推
01/29 20:48, 5小時前 , 15F
應該多吃蛋白質的
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01/29 20:48, 5小時前 , 16F
人家增重11公斤都是肌肉 吃的方面沒什麼問題吧
01/29 20:48, 16F
推
01/29 20:49, 5小時前 , 17F
這6.7碗飯的量 吃的完好猛
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推
01/29 20:58, 5小時前 , 18F
年輕人真拚
01/29 20:58, 18F
推
01/29 20:59, 5小時前 , 19F
在嘉義應該要一餐一隻火雞
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推
01/29 21:00, 5小時前 , 20F
配菜哺真的很下飯
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推
01/29 21:01, 5小時前 , 21F
吃高蛋白質很難不砍蔬菜ㄅ
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01/29 21:01, 5小時前 , 22F
以前很愛吃菜 自從每天吃上兩倍體重蛋白質後蔬菜量就
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01/29 21:01, 5小時前 , 23F
大砍了
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推
01/29 21:02, 5小時前 , 24F
他們的運動量，這樣還好啦
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推
01/29 21:18, 5小時前 , 25F
訓練有到而且蛋白質有夠，那這麽多碳水就有必要啊
01/29 21:18, 25F
推
01/29 21:20, 5小時前 , 26F
很多運動員退休後都會爆肥
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推
01/29 21:20, 5小時前 , 27F
要增肌就是吃沒錯啊 對他們這種運動代謝量 白飯並不是
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01/29 21:20, 5小時前 , 28F
什麼妖魔鬼怪 油炸 精緻糖盡量別攝取就好
01/29 21:20, 28F
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01/29 21:20, 5小時前 , 29F
況且碳水不夠 能量跟肌肉恢復效率就差
01/29 21:20, 29F
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01/29 21:21, 5小時前 , 30F
他們這樣吃很正常
01/29 21:21, 30F
推
01/29 21:27, 5小時前 , 31F
他們從早練到晚 碳水是真的要吃很多才行……
01/29 21:27, 31F
推
01/29 21:51, 4小時前 , 32F
他們消耗的熱量是很可怕的
01/29 21:51, 32F
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01/29 21:52, 4小時前 , 33F
不吃多一點，身體反而會出問題
01/29 21:52, 33F
推
01/29 22:01, 4小時前 , 34F
搞不好一堆蔬菜只是沒拍到
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推
01/29 22:21, 4小時前 , 35F
哇靠
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推
01/29 22:22, 4小時前 , 36F
還好吧 運動員運動量一天大概是普通巨巨四五天運動量
01/29 22:22, 36F
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