[閒聊] 浩哲有料
一開始先講彈力繩熱身
怎樣的動作才能熱到需要的肌腱之類的
算開胃菜
然後再來講一般常說的手肘掉下來
先是用慢動作錄影定格
然後教導要進行怎樣的訓練讓身體形成肌肉記憶
訓練完後再用慢動作錄影定格比對
前後差別一目瞭然
同時也說明如果不是這樣運科訓練方式而是用傳統訓練方式
選手會去分心注意讓手肘不要掉下來然後反而影響其他部分
後面還有講使用水球訓練來修正動作以及這麼做的原理之類的
整堂課其實示範了不少東西
基本上就是根據需要調整什麼樣的部份去設計對應的訓練方式
而且在溝通上能夠讓你理解為什麼要這麼訓練
然後使用各種量化的方式做前後對比可以清楚的看到差別
真的有料
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哲哲唯一的問題是作為講師對於課程時間控制不佳 XD
示範的部分進行完要開始每個學員一對一實作時就差不多要超時了得結束課程
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