[閒聊] 蛋白增肌餐
7-11有這個便當，貴松松99元，本來都沒正眼看過它
有一次是因為剛好遇到買一送一優惠，才跟朋友湊，50元我就能接受，
沒想到挺好吃的，可能因為有特殊調味，肉醃過多了另一種風味，後來自己又買了兩次，搭
配其他東西分兩餐吃
研究它裏面就一小坨炒蛋、兩塊小豆腐，兩種肉，各三小片，還有一點配著吃的高麗菜，我
是沒看它蛋白質含量多少
最近又要增肌減脂，乾脆自己做，一大盒豆腐、兩顆蛋，再舖上一大塊雞胸肉（切成小四塊
），加點鹽巴胡椒醬油去蒸，清清淡淡，還蠻粗暴簡單，我覺得這個蛋白質量應該有seven
的三倍
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