[分享] 看完坦全的書
Josh提到很多話都引用++給他的建議，我邊看邊稍微紀錄下來，大概有以下這些重點（有
的是建議，有的是他覺得蠻重要的話）：
1.重訓
2.人際互動
3.洪總剛來時的互動
4.不能因為前面表現好，後面就不積極
5.對手會運用心理戰來影響你
6.面對職業倦怠要尋找新樂趣（像是運科）
7.有這樣的薪水是因為實力，所以只要打出成績就好
8.可以用委婉的方式跟總欸建議出賽
9.輪休不一定是壞事
這些話其實每一句後面都延伸出很多內容，大家可以自己去看完整版。
另外還有++實際做的事：
1.情蒐（像是投手的球種使用比例、進壘點等）
2.開檢討會（這部分爸爸也會參與）
3.賽前訓練完會跟++通話，如果狀態不好她還會兼任訓練師和心理諮商師
4.營養調配
5.客製化訓練菜單
6.作息起居管理
———然後接下來是比較奇妙的部分———
7.調精油。有提到一次使用「野菊+薄荷」的精油，讓他心情快速回復
8.數字易經（這部分沒講太多）
講到精油的時候，他說他會在賽前聞精油、聽音樂、冥想。原話是：「安可、傑憲、古林
睿煬他們也都很喜歡我帶進休息室的精油香氣」。還有一次是他剛升上一軍，剛好古林先
發，他就想用精油幫他加油（大概是這種意思）。
後面也提到大家都知道的那次：安可因為精油擺脫低潮，打出全壘打（真的很離奇哈哈）
。
數字易經的部分就只有Josh有講，++幾乎沒提，只是說他有在做。
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簡單總結一下：前面很多是在講他小時候的經歷，一路到台電、再到職棒，也講了很多他
的社交問題。前面看都覺得蠻正常的，但越看到後面就覺得……嗯？有點怪怪的。
喔對，還有提到801跟王正棠，但那部分應該大家都知道了，就不多說了。
有點擔心我講太多內容了啦，有空的話大家還是可以自己去看一下。
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※ 編輯: yunxuan5264 (203.204.4.157 臺灣), 05/20/2025 17:51:19
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