[心得] Front foot (mongo) push 前腳推練習

看板Board (滑板)作者daitium (小蛙)時間3年前 (2021/03/22 14:44)推噓2(2推 0噓 4→)

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一般滑板推行是用後腳推，也就是regular站位的右腳，goofy站位的左腳，front foot p ush的時候就是反過來，後腳待在板上，前腳下去推。這在玩技術板的族群眼中似乎是個大忌，雖然你可能藉此能更快學會fakie或switch技巧，但是壞處是你沒辦法快速地掌握到要做招前的正確腳位，會比regular push者多幾個步驟，也因為使用front foot push 的人準備動作會看起來比較不協調，就像唐氏症患者一般，因此又被稱為mongo push（以上節錄自網路資料）。但對LDP族群而言這似乎是個遲早要練習的技巧，長距離推行時如果能運用所有的肌肉當然是比只會用慣用腳有優勢。剛開始學滑板的時候總是會被要求重心要放在前腳，pumping的時候重心也多放在前腳較多，所以第一步要練習的就是要轉移重心，並且要習慣不把腳打橫，這幾乎是違反了所有初學滑板的原則，建議可以先從練習不把腳打橫就能控制左右平衡開始。當你可以順利的兩腳都朝前滑行保持平衡後就可以嘗試把重心轉移到後腳，把前腳輕輕的惦起來，不要一次就直接抬起來想往地下踩，多練習直到你能迅速地找到後腳該站的位置並保持平衡站立。然後穿好你的護具，準備前腳下去推行。剛開始練習的時候要把重心放低，後腳的肌肉要撐住，讓前腳下去習慣推行的動作，這一步我花了至少兩個月才敢在旁邊有車流的情況下去推行，除了重心要放低之外，如果能在往後放一點的話也會有幫助。當你後腳緊繃用前腳下去推行的時候其實效率是不好的，因為你的重心還是在滑板上，而且後腿肌肉隨時要繃緊負擔身體上下的動作。我一直到練習三四個月後才體會自己regular push的時候肌肉是怎麼動作並複製到front foot push上面。我發現在regular push的時候蹬地那一瞬間我在板子上的腳是放鬆的，整個身體的重心會瞬間轉移到推行用的那隻腳，然後推行完成後順勢把身體重心帶回板上，把這個感覺用到front foot push上面你會發現推行力道大很多，在板上的那隻腳也比較不容易疲勞。我用的滑板後輪架是Gbomb torsion tail https://i.imgur.com/AUe9IMk.jpg

他是一個很死的輪架基本上不會左右轉彎的，後腳重心轉移過去只要位置不差太多其實不太會影響到左右平衡的，而且你踩得越後面他越穩，經過練習之後我幾乎可以左右腳都用同樣的強度推行。但很可惜的大部分的滑板不會配置這種後輪架，我最近買了一張推行專用板Pantheon Trip之後就發現TT後輪那套不能直接用在這張板子上，前後Paris 50度妳重心直接移到後腳實在有夠不穩定，而且踩越後面越不穩，速度稍微快一點的時候更是恐怖。 https://i.imgur.com/mqCAGwS.jpg

後來我看了 Pantheon Longboards IG的影片發現他們在做重心轉換的時候前腳會稍微打斜讓位給後腳，讓後腳踩在比較靠中心的位置 https://www.instagram.com/p/CMGDt7ABTK4/?utm_source=ig_web_copy_link https://i.imgur.com/fcj5D67.jpg

https://i.imgur.com/hK9bvjd.jpg

這個方式確實讓板子穩定很多，但是也是需要一點時間練習。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.22.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Board/M.1616395476.A.B18.html ※ 編輯: daitium (114.40.22.193 臺灣), 03/22/2021 14:45:51