PTT體育區 / Bowling (保齡球)

[問題] 運動傷害?

看板Bowling (保齡球)作者 (CHRIS-J)時間17年前 (2009/02/03 00:59), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟最近買了個16磅重球來練，不知道是這禮拜常打的緣故，脊椎那邊感覺到痛， 不知道是因為打保齡球的緣故嗎~彎腰就會感覺到痛跟無力~是因為剛拿到重球一下 打太勤了造成運動傷害，還是姿勢不對的緣故~有版友有相同經驗的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.91.37
推
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如果姿勢不正確 別說重球 輕球都會造成傷害 = =
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運動前要暖身 運動後要冰敷運動部位 這是基本的保養
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傷到脊椎很容易傷到神經系統 要小心 如果長時間這樣
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建議還是去醫院檢查一下 掛神經科 照一下片子比較好
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腰 很重要.....
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多做點重訓吧 ...
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推
02/03 20:59, , 7F
靠 腰！！！
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