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討論串[問題] 第一次THUMP Boxing後的痠痛
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[問題] 第一次THUMP Boxing後的痠痛
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 6年前最新作者smile0522 (好像也就這樣)時間6年前 (2018/04/15 03:21), 編輯資訊
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想問一下. 平時小妹我有在慢跑跟重訓的習慣. 但上完第一堂的THUMP Boxing課程. 全身痠痛是正常的嗎？. 上臂接近肩膀與掰掰袖處痠痛. 腰接近肋骨的地方也痠. 腳也是. 雙手用力握拳也會痠. 請問第一次打這樣是正常的嗎？. 還是我的姿勢有不正確的原因造成的呢？. 謝謝. ps:想徵求用不到
(還有32個字)
#2
Re: [問題] 第一次THUMP Boxing後的痠痛
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者cartis (努力練拳的小咖)時間6年前 (2018/04/16 17:48), 編輯資訊
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基本上痠痛都是肌力不足，缺乏運動所造成的. 一般來說 thump boxing 跟正規的拳擊不同. 打擊也比較少，理論上比較不會有姿式不對造成的痠痛. 多多休息，做些輕鬆的動態運動，理論上3天內會消除. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.168.198.
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