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討論串[請益] 接靶後肩背疼痛，該怎麼訓練調整
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Re: [請益] 接靶後肩背疼痛，該怎麼訓練調整
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 2年前最新作者Iamaidiot (神經病)時間2年前 (2022/02/15 07:58), 編輯資訊
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這樣看來，受傷原因主要有兩個：一是隊友沒有跟你形成默契（或說教練沒在上課. 時要求學員這樣做），打靶練習必須在帶靶者將靶子放到定位並發出約好的訊號後再出. 手．二是雙方身高差異與站位距離造成的姿勢扭曲（這個也是教練應該注意的），導致. 帶靶時受到的衝擊都由肩關節周遭的肌肉來吸收．. 關於第一點，個人
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