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討論串[問題] 關於手肘的問題~
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#1
[問題] 關於手肘的問題~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jasonx123 (夏天就是要吊嘎！！)時間18年前 (2006/08/09 01:19), 編輯資訊
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我的手肘每次出拳都會痛 有時候揮個4.5次甚至有劇烈的疼痛感= ="". 而且手肘揮拳時有聲音 左手還好 右手只要出拳3.4次非常的痛. 請問有可能是我揮拳姿勢錯誤嗎?? 還是是手肘發炎 囧. 因為我沒有去看過醫生~~有人會出現相同的困擾嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#2
Re: [問題] 關於手肘的問題~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bajiman (魚)時間18年前 (2006/08/09 14:27), 編輯資訊
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在我見過的這類案例中. 有8成機率是揮空拳手肘過直導致的情況. 如果你沒有重量袋或是手靶等實體目標可以打. 建議出拳手都伸八九成直就好. 出拳動作是有帶著動能的. 當肘部伸直至90度時. 實際上動能已經讓肘韌帶延伸超過90度. 當然手不會往後折 但那也只是因為韌帶吸收這部份動能. 還有骨節磨擦造成的
#3
Re: [問題] 關於手肘的問題~
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者rock1024 (洛克人)時間18年前 (2006/08/10 02:12), 編輯資訊
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一開始動作有問題,我也會痛,. 學久了開始知道,力量是有順序的,並不是手揮快就是出拳快. 我是右撇子,左拳我順序是右腳腳尖出力,帶到肩膀轉動,拳是延轉動切線彈出. 右拳我的順序是,右腳轉腳,扭腰加速肩膀,手順著動作切出. 1.手軸位置對痛有很大關係,. 2.出拳不是劈拳,請直接到達目標,. 3.避免
(還有304個字)
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