Re: [問題] 關於手肘的問題~

看板Boxing (拳擊)作者rock1024 (洛克人)時間18年前 (2006/08/10 02:12)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《jasonx123 (夏天就是要吊嘎！！)》之銘言： : 我的手肘每次出拳都會痛有時候揮個4.5次甚至有劇烈的疼痛感= ="" : 而且手肘揮拳時有聲音左手還好右手只要出拳3.4次非常的痛 : 請問有可能是我揮拳姿勢錯誤嗎?? 還是是手肘發炎囧 : 因為我沒有去看過醫生~~有人會出現相同的困擾嗎一開始動作有問題,我也會痛, 學久了開始知道,力量是有順序的,並不是手揮快就是出拳快我是右撇子,左拳我順序是右腳腳尖出力,帶到肩膀轉動,拳是延轉動切線彈出右拳我的順序是,右腳轉腳,扭腰加速肩膀,手順著動作切出 1.手軸位置對痛有很大關係, 2.出拳不是劈拳,請直接到達目標, 3.避免慣性,除了別劈拳外,可以打高,約眼睛位置出拳是很舒服的啦,除了會酸之外我教練也跟我說過只動手是初學者可以動到腰已經有中等力量了如果可以再加入腳及轉體,力量才可以完全出來建議大家可以先把動作做順,先慢動等到動作順又穩的時候,再去慢慢加快~ 當場請教教練會比較快懂,我就是這樣去懂的下面有三家拳館網址,大家可以去請教教練,這幾家教練人都不錯啦我是偏重上班的新店拳擊俱樂部成員希望我體會的感覺對你有幫助,用講畢竟有限,實際去請教吧~加油! -- 請來ptt運動下面的boxing討論拳擊 http://www.boxing.org.tw/ http://www.boxing.club.tw/ http://www.boxing.net.tw/ http://www.boxingland.com.tw/ http://home.kimo.com.tw/yingchih26/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.34.144.60