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討論串[問題] 請問作為選手一周的訓練內容？
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[問題] 請問作為選手一周的訓練內容？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cleansing010 (U belong to me)時間12年前 (2012/08/30 18:26), 編輯資訊
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好奇想請問一下，板上各家好手，. 一個禮拜規定自己做哪些訓練?. 總共訓練時數多長，休息會做什麼。. 謝謝大家分享。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 1.162.77.246.
#2
Re: [問題] 請問作為選手一周的訓練內容？
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者a421025 (Hero man)時間12年前 (2012/09/01 14:49), 編輯資訊
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星期一早上長跑 下午技術. 星期二早上衝刺 下午實戰. 星期三早上肌力 下午重量. 星期四早上長跑 下午手把. 星期五早上短衝 下午模擬. 星期六自我單項加強. --. posted from android bbs reader on my samsung GT-I9070. https://ma
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