[討論] 關鍵的訓練
小弟在此發表個人淺見
建仔之所以會出現這種情況
小弟認為最大的關鍵在於「停止跑步」
沒有跑步造成的原因：
1、活動筋骨、肌肉：
十個月將近一年的停滯，雖然只作重訓但下盤的肌肉適應力減退
所謂肌肉適應力包括全身，別忘了還有手指的扣轉也很重要（伸卡球不會跑）
影響：球速、控球
2、肺和循環系統的功能：
建仔因為沒有持續跑步使的心肺功能減退
影響：控球
3、還能加強心
我指的是身心兩方面都缺乏強心，這一點或許可以綜合前兩項
與其探討他的傷勢及球速下降，不如去探討他和以往十九勝時期的不同在哪
小弟或許認為，持續加強的部分是「跑步」
先把球速找回來才是關鍵，生體機能無恢復，在坦帕練幾次都無用
台灣之光加油
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