[新聞] 右肩減壓30→45→30→60球建仔階梯式牛棚(有影片)

看板CMWang (王建民 - 大樹哥)作者saycool (saycool)時間16年前 (2010/03/31 08:07)推噓4(4推 0噓 3→)

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【楊逸民╱美國佛州維耶拉報導】 2010.03.31蘋果日報昨天大雨攪局，國民隊取消熱身賽，王建民仍按計劃以5分力在牛棚練投45球，都是二縫線、四縫線直球，建仔說：「練球的狀況比上次好，右肩痠痛的情況也有改善。」國民隊春訓基地維耶拉沒有室內牛棚場地，建仔只能到室內打擊練習區投球。建仔說：「跟上次一樣，教練要我用5分力去投。」手痠之前的最後1次牛棚，建仔感覺投球很順，最後幾球就稍微出力，右手因此有些痠痛，最近2次牛棚就都用5分出手，教練對練投狀況很滿意。肩痠改善投35球才會痠痛痠痛休息後的2次牛棚，建仔說：「情況有越來越好，像上周投30球，到25球左右，右肩開始有點累，今天一直投到35球左右才會慢慢開始感到痠痛。不過教練跟防護員都說這是正常現象，只要按照計劃走，就不會有問題。」為減輕肩膀負擔，教練團更改建仔牛棚方式，之前牛棚數量依序是30、45、45、60球，現在每階段數量改階梯式30、45、30、60球，近2次分別是30、45球，建仔說：「下次又回到30球，如果沒問題，再下一次就增加到60球。這是上周教練才告訴我，他們會看我練投的情況去更動。」第1階用5分力，通過測試後，第2階力量增為7成5，第3階就全力丟。建仔至今只能投直球系球路，等投直球時右肩正常，才丟變化球，他說：「直球投出來的感覺都不錯，伸卡球也都會跑。不過很久沒投變化球了，快要忘記丟變化球的感覺。」建仔立足大聯盟最大本錢雖是伸卡球，但在學習伸卡球前，最拿手的變化球種之一滑球， 2001年第1次右肩旋轉肌受傷開刀後，滑球威力不再，他說：「不知道為什麼，受傷回來後滑球就投不出原來的感覺，不過指叉球、變速球投起來都還OK。」 6段練投 5月小聯盟比賽建仔前3階段丟二縫線、四縫線直球，之後試投變化球，要到達投復健賽的階段至少要經過6個階段。以每周1個階段的進度，真正到小聯盟比賽應該是5月，大聯盟投球則保守估計要到6月。教練團並調整他的投球姿勢，昨天牛棚前的熱身長傳，投手教練麥卡提(Steve McCatty) 要求跟建仔長傳的隊友席默曼(Jordan Zimmermann)把球先傳給他，再轉傳給建仔回傳給席默曼。他說：「教練要調整我出手的位置，因為前幾次牛棚他發現我出手位置太高，希望角度能低一點，這樣二縫線掉的幅度才會比較明顯。」 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32399996/IssueID/20100331 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.153.37

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