[新聞] 肩膀OK 練投隔天 建仔長傳200呎
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110216/143/2mhsf.html
更新日期:2011/02/16 06:30 蘋果日報
【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】「肩膀？沒問題啊！都很正常啊。」王建民昨天早上一
如往常地拎著手套與隊友傳接球，傳球距離也拉長到約200呎(約61公尺)，前一天他才投
完50球牛棚練投，原本教練團關心的肩膀痠痛問題，似乎已無大礙，不過建仔說：「我可
能趕不上開季，但希望4月底到5月初能準備好。」
王建民表示，現在自己就是慢慢調整，加強守備及肩膀的強度與力量，他說：「我需要大
約1到2個月的時間建立肩膀力量來應付投球局數與投球數，球隊會告訴我何時能夠回到大
聯盟投球。」
5天投1次 沒問題
國民復健投手教練葛雷特(Mark Grater)在前天建仔練投結束後即表示「建民投完球後隔
天的肩膀痠痛感覺，將是他能否照正常先發投手每5天投球1次，類似先發投手上場頻率調
整的關鍵。」而照建仔昨天的傳接球練習來看，似乎可以消除葛雷特心中疑慮。
王建民表示，自己現在一切都很正常，也不會太心急，就是按部就班地完成各項訓練課程
，至於現在身體狀況能不能應付每5天1次的周期訓練，建仔說：「應該沒問題啦，因為之
前投牛棚後，只休1天又丟了另1次牛棚，身體都能夠承受。」
輕鬆長傳球 傷復元
去年王建民因肩傷，狀況起起伏伏，雖然還是能進行牛棚，但隔天長傳距離可能就不會拉
大到200英呎，就是希望不要讓肩膀有過多負擔，今年狀況則大不相同，不但能輕鬆拉長
傳球距離，牛棚時肩膀能用上更多力量，投球數量也更多，動作更形流暢，儘管教練、防
護員還是會全程緊盯，但幾乎已不會開口修正建仔的投球動作，而是讓他自由練習。
雖然國民投捕手今天才正式報到，但昨天已有大批球員陸續進駐訓練基地，國外媒體也紛
紛出現，讓原本冷清的春訓基地一下就熱鬧起來，今天建仔與隊友報到後會開始正式春訓
練習課程，他預計美國時間周三再進行牛棚練投。
王建民春訓逐日動態
★2/13：提前至國民春訓基地報到，首日進行傳接球，春訓基地教練團緊盯。
★2/14：上牛棚練投50球，只用7~8分力投，國民防護總協調戈伯(Steve Gober)認為他的
狀況好很多。
★昨天：球隊投捕報到日，進行傳接球練習，距離拉至200呎(約61公尺)。
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希望王建民能夠越來越好!!!加油了!!
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