看板 [ Capoeira ]
討論串運動
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#1
運動
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Crichi (Capoeira&Love&Life )時間17年前 (2007/04/25 23:48), 編輯資訊
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難得終於考試專題研究告一段落. 明天白天想要運動. 剛才突然想到. 想要練習從手肘頂到側腹部的那個動作. 用力撐到倒立. 再做折腰. 不知道有沒有人會做這樣的系列. 可以指導或建議一下嗎. --. 關於......巴西傳統飛旋鬥舞卡波耶拉CAPOEIRA. 起源於非裔巴西奴隸人﹐這是他們顯示文化的一
(還有101個字)
#2
Re: 運動
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者aikido999 (小喉)時間17年前 (2007/04/26 00:47), 編輯資訊
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練這招建議最好有人在旁邊幫 幫忙扶腰或是穩定倒立. 如果沒有的話. 就先靠牆倒立(手和牆要有一段距離). 等腳跟底牆時 再慢慢滑下來. 然後變成BRIDGE. 做之前先熱身 把後背的筋先拉開. 我想到的就這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.72.
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