PTT體育區 / Capoeira (卡波耶拉)

Re: 運動

看板Capoeira (卡波耶拉)作者aikido999 (小喉)時間17年前 (2007/04/26 00:47)推噓2(2推 0噓 2→)

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※ 引述《Crichi (Capoeira&Love&Life )》之銘言： : 難得終於考試專題研究告一段落 : 明天白天想要運動 : 剛才突然想到 : 想要練習從手肘頂到側腹部的那個動作 : 用力撐到倒立 : 再做折腰 : 不知道有沒有人會做這樣的系列 : 可以指導或建議一下嗎練這招建議最好有人在旁邊幫幫忙扶腰或是穩定倒立如果沒有的話就先靠牆倒立(手和牆要有一段距離) 等腳跟底牆時再慢慢滑下來然後變成BRIDGE 做之前先熱身把後背的筋先拉開我想到的就這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.72.174

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