[轉錄][情報] 關於 Amare 的復健

看板Cavaliers (克里夫蘭騎士)作者kenta10 (三尺秋水塵不染)時間18年前 (2007/09/18 17:57)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

※ [本文轉錄自 BLAZERS 看板] 作者: Iverigma (big 3:Oden-Roy-Aldridge) 看板: BLAZERS 標題: [情報] 關於 Amare 的復健時間: Tue Sep 18 14:59:18 2007 http://0rz.tw/1235C 運動畫刊網站上的文章，談的是 Amare Stoudemire 的復健。重點是：幫他復健的 Aaron Nelson 訓練師以及 Micheal Clark 醫師注重的不只是他的膝蓋，還試著找出他的軟骨為什麼會受傷的原因，然後對症下藥。 Clark 說：『為什麼只是這隻膝蓋受傷，不是另一隻？一定是某些問題導致他的軟骨被使用過度。我們必須要找到哪些部位特別緊，哪些部位特別虛弱。我們的確找到了那些出問題的部位，修掉了那些問題就讓受傷的膝蓋不再承受那麼大的壓力。』 Nelson 說：『我們注重的是他從頭到腳整個身體，在復健受傷的膝蓋之餘，也會針對其他的問題。』 Clark 是物理治療方面的醫師，也是國家運動醫學學院(National Academy of Sports Medicine)的創辦者。研究的是身體各種不同的部位是怎麼樣互相影響。據此他研發出了一套復健方式叫做 "Optimum Performance Training"。 Clark 說：『Amare 主要的問題其實在於他臀部和腹部的肌肉，雖然他有六頭肌看起來很壯，但是仍需要好好鍛鍊位於腹部底層，控制脊椎的肌肉。很多運動員很壯但是他們的身體並不穩定，就好像一部車子引擎很強但是煞車卻很爛一樣。』這意思是很多運動員有大塊暴力的肌肉，但是各部位的肌肉之間卻缺乏協調，缺乏緩衝，導致某些部位會被過度使用、磨損。 Clark：『Oden 要復原的關鍵是要改善那些造成軟骨受傷的肌肉群，把壓力導離膝蓋軟骨。身體的很多部位都有可能是元兇，就算你把腳練得多壯，元兇不揪出來還是有可能再度受傷。』簡單的說就是：治標不治本。文章接著講到 Steve Nash 的問題，在這個思維之下 Nash 的背傷在這幾年被有效的控制住，還有 LeBron James 潛在的健康問題－外八的跑步姿勢( running with his feet splayed out 希望沒翻錯) 有可能會導致軟骨、腳踝以及下背部的受傷危機。Amare 的復健重點之一就是：矯正他原本也是外八的跑步姿勢。最後文章的結論有兩點： 1. Oden 可以復原。 2. 24 歲的 Stoudemire 證明了他是比外表看起來更成熟、有紀律的運動員。MF 手術的復健療程非常單調而漫長，如果 Oden 能有和 Stoudemire 一樣堅強的毅力，再加上周圍的醫療團隊能有前文所述的先進復健觀念，那麼他有可能帶著更強壯、健康的身體復出。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.245.102.218