Fw: [新聞] NBA》小刺客宣告報銷！綠衫軍準備打包

看板Celtics (波士頓塞爾提克)作者lovelyworld (謝謝你參加我心裡的宴會)時間9年前 (2017/05/21 23:17)推噓14(14推 0噓 10→)

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天啊，IT對騎士第一戰還打了38分鐘，打完G7就應該養傷了... 祈禱IT無大礙呀...... ※ [本文轉錄自 NBA 看板 #1P8P3XeF ] 作者: dream0718 (夢想正在起飛) 看板: NBA 標題: Re: [新聞] NBA》小刺客宣告報銷！綠衫軍準備打包時間: Sun May 21 21:06:38 2017 ※ 引述《One102bird (2017小故事大啟示)》之銘言： : NBA》小刺客宣告報銷！綠衫軍準備打包 : 根據診斷，艾塞亞湯瑪斯是右臀「股骨髖臼撞擊綜合症」與盂唇撕裂，球隊醫療團隊表示 : ，「為了避免讓湯瑪斯受到永久傷害，我們必須提前終止他的球季。」 : http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170521000827-260403 可能很多版友沒聽過股骨髖臼撞擊綜合症(Femoral Acetabular Impingement) 簡稱FAI 大概不能了解這對球員的重要性於是附上一些連結和解說下文部份引用山姆伯伯:https://goo.gl/XxpDXV 撞擊是翻譯自英文Impingement 亦有人翻譯成夾擠大家比較熟知的是應該是肩夾擠症候群當肩旋轉肌群被身體骨頭所摩擦造成在某角度無法收縮而失能進一步造成肌腱發炎/鈣化--動作控制不良--容易重覆復發及發生代償動作代償的動作發生後就會產生肩關節不穩定二頭肌長頭在關節唇附著處若產生過大應力就會爆發關節唇撕裂或磨損輕者休息會好大部份棒球選手都會因為關節唇破裂開刀甚至結束球員生涯臀部跟肩部一樣是球窩關節(Ball and Socket Joints) 關節面上亦有保護性的軟骨組織髖關節大部份一開始發生夾擠與肩關節不一樣的是肩關節通常立馬會發生疼痛無力且有明顯的疼痛弧髖關節大部份一開始都是產生聲響或只是髖屈時產生緊緊不舒服的感覺醫學上有一個Snapping hip syndrome(髖響股症候群) 就是在說明此現象 https://youtu.be/-W3o_WADI1M

https://youtu.be/yIbY0v-k3nk

一般常見的肇因是:髂腰肌.ITB或是先天關節軟骨問題與肩關節相同長時間的狀況後關節的不穩定開始會有代償動作再者髖關節是承重關節如果無法承受這麼大的應力時髖關節就會開始一點一滴靠近並磨擦(就是常說的退化) 輕者會產生坐骨神經的症狀無法蹲無法站甚至行走疼痛嚴重的一樣會關節唇破裂就得長期休養需要常常變向的運動或是要常蹲的運動球員就很容易因為肌肉疲勞或是肌肉拉傷後沒有全好再上場肌力不足下髖關節在屈曲或後伸時沒有自然發生旋轉下一步就是髖關節鎖死進而一步一步走上磨損的道路會發生這樣的問題很多研究會導向股骨與髖臼相對角度有關係就跟出生後原來的身體條件有關係 2013年1月針對125位美式足球NFL球員做的研究調查，有90%的球員至有一個FAI的症狀而唯一預防FAI發生的方式是增加球在窩裡面的角度物理治療及運動訓練的步驟 1. 急性期後透過拉筋及伸展確實把拉傷或是有疤痕組織的地方鬆解開 2. 透過動作分析了解已發生的代償 (EX 當髖關節角度不足在下蹲的時候就會產生重心偏移到對側或同側膝蓋) 3. 除了針對臀肌內外轉肌力不足的部份進行加強同時也要觀察在肌力狀況恢復後是否能如實應用在動作中 4. 針對下半身離心肌力的訓練尤其強調在腳踝及膝蓋 5. 最後應加入本體感覺及敏捷訓練幫助球員在場上快速的動作過程中不會產生髖關節鎖死的現象結論是: 對於矮湯這種矮球員為了快速在場上轉身-移位-衝刺-急停-超過自己極限的跳躍其實都需要很多臀肌的力量髖關節不穩的狀況就無法讓臀肌穩定輸出力量髖關節在身體是屬於活動性的關節若無法正常旋轉也是徒增膝關節受傷的機率況且一旦引發坐骨神經的症狀就更一發不可收拾真的會咖麻是咩安那造祝福矮湯能健康重回球場鍵盤物理治療師與你分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.12.243 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1495372001.A.A0F.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: lovelyworld (27.242.72.118), 05/21/2017 23:17:32 ※ 編輯: lovelyworld (27.242.72.118), 05/21/2017 23:19:14

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CHADA

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yashiky2010

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