[情報] 切爾西訓練嘗試全新方式

看板Chelsea作者wei7515 (肝膽相爆的好朋友)時間18年前 (2008/01/20 20:03)推噓14(14推 0噓 16→)

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http://sports.sina.com.cn/g/2008-01-20/11183428939.shtml http://sports.sina.com.cn 2008年01月20日11:18 東方體育日報有一點格蘭特肯定比穆里尼奧幸福。葡萄牙人走時，切爾西的新訓練基地還未開張，如今這座造價3000萬英鎊的頂級基地投入使用，格蘭特當然有了更大的發揮餘地。這一週，在以色列人的帶領下，切爾西球員就嘗試了一種新的訓練方式——不是在草地上，而是在水裡。「這是一項很有效的訓練項目。」助教克拉克介紹道，「我們發現，在水裡可以提高球員的身體柔韌性，幫助他們提高肌肉的力量，和肌肉的反應速度。」於是在科布漢姆基地，你能看到一群切爾西球員，戴著游泳帽，穿著游泳褲，在泳池裡搶作一團。格蘭特給他們安排的是水球，分組對抗，大家用手而不是用腳，把球「踢」進球門裡去。「剛開始，小夥子們不知道怎麼踢。但很快，他們喜歡上了這項訓練。」克拉克說道，「他們發現水裡的對抗也很激烈，一點不比球場上差。」按照計劃，一般在比賽後的一天，隊裡會安排水球訓練。一來，這種方法能緩解疲勞，二來，也能提高肌肉的纖維力量。在格蘭特看來，如此先進的訓練項目來得正是時候。因為非洲盃，少了德羅巴、埃辛、卡勞和米克爾，這段時間裡球隊又面臨相當緊密的賽程，如果現有的球員不能及時恢復體力，追趕曼聯、阿森納就成了空談。接下來，切爾西球員會和水打更多交道。這座新訓練基地中，大量引進了和水相關的設施。如果想放鬆身體，可以去高級的水療中心，那裡有最先進的SPA服務；如果想輕鬆一下，基地有冷熱瀑布系統，隨時讓球員體驗只有度假勝地才有的舒適。《太陽報》也對切爾西新的訓練方法很感興趣，尤其是這些大牌球星在水裡的樣子。「我很想知道，蘭帕德是如何在水中扭轉身體的，還有，他像個孩子似的把球丟進球門。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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JamesCaesar

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jasontang

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heavygauge

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