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討論串[問題] 請問站樁的方法??
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#4
Re: [問題] 請問站樁的方法??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者brucewang (wang)時間22年前 (2003/12/07 22:20), 編輯資訊
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最重要的是放鬆,樁架正確. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.109.112.20.
#3
Re: [問題] 請問站樁的方法??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Brahman (小狐汔濟)時間22年前 (2003/11/23 18:57), 編輯資訊
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可能的原因是：. 第一，暖身不夠，造成肌肉韌帶拉傷。站樁之前需做十分鐘以上的熱身。. 第二，運動過量。如果感到痛，那是身體給你的訊號，不要硬撐。撐下去. 的話經常造成姿勢變形，容易受傷。可以藉由休息一下再蹲或調整. 成微蹲來處理。. 第三，姿勢不正確。這需要教你的老師來幫你校正動作。. --. 達摩
#2
Re: [問題] 請問站樁的方法??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者patton (氣功版 Chi-Gong)時間22年前 (2003/11/15 21:58), 編輯資訊
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maybe 應該當面說一次比較清楚. --. 〈 PTT BBS 氣功版（chi-gong） FREE 氣功教學 〉. 時間地點→ 每週 六 上午 9 ～ 12 點 在 第四教學大樓旁川堂（設計館旁）. 〈基礎課程〉基本概念、養生保健體操、劍指樁、放鬆功、混元氣. 〈進階課程〉開合樁、養氣聚氣法、丹
#1
[問題] 請問站樁的方法??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者aredfish (清心)時間22年前 (2003/11/15 13:51), 編輯資訊
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大家好,我想請問一下站樁的正確方法, 我目前是用半蹲的方法來站. 站了一段日子之後感覺身體有比較好,可是腳卻不太妙. 因為肌腱發炎,所以腳會痛,雖然已經快好了但不希望以後又發炎. 所以請教一下大家站樁的正確方法,謝謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.
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