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討論串[問題] 站樁時要如何放鬆
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Re: [問題] 站樁時要如何放鬆
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者nknuukyo (請救我以卑微)時間17年前 (2008/02/13 20:26), 編輯資訊
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有幾種鬆法的途徑. 最直觀的就是 操到 好苦好累好無聊 到受不了. 身體自然就逼自己調整出最放鬆的姿勢. 風險度：主觀評估大約20%吧. 另一種是比較強調 相信 的作法. 檢查自己身體上不放鬆的地方. 時時提醒要放鬆放下 甚至用意念去導引它. 有效程度視人而定. 風險度：主觀評估大概略高於20%.
(還有164個字)
#1
[問題] 站樁時要如何放鬆
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者ytc101 (ytc101)時間17年前 (2008/02/08 06:18), 編輯資訊
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如題,請教各位先進,之前站樁時,總覺得背部肌肉, 大小腿肌肉緊張,. 總是無法體會鬆的感覺,不只站樁時放鬆的要領是什麼?. 另外, 鬆和放軟的區別為何?. 請問有聽過生命自救功法? 有何評論?. 謝謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.166.
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