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討論串[問題] 錯誤的提肛有副作用嘛?
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[問題] 錯誤的提肛有副作用嘛?消失
推噓2(2推 0噓 12→)留言14則，0人參與, 最新作者ok6080599時間13年前 (2011/07/16 19:58), 編輯資訊
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我4年前有次無聊 在家裡面找到一本氣功的書. 我就看到有一個看起來很簡單的公法 就練了一下. 那邊就有寫著是坐著用腹式呼吸+提肛. 因為簡單 我就每天練了五分鐘 持續一星期. 但是練了一星期之後 我發現尿尿會有點無力 而且有點頻尿. 我一開始想說是不是肌肉刚訓練後有點無力 過一陣子應該就會好了. 但
(還有327個字)
#2
Re: [問題] 錯誤的提肛有副作用嘛?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者TaiwanZeus (不掉渣的餅)時間13年前 (2011/07/17 00:01), 編輯資訊
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持之以恆... 精關固守,很好... 只有越來越"猛",沒有變差的道理~. 放心... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.104.39.151.
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