小四週記--強化及訓練自已
強化及訓練自已 2006年03月15日
我想當一個球員在低潮的時候是非常的無奈，因為那會非常的不順，所以在球場上
要如何調整自己是一門很重要的課題。首先你必須從基本面做起，不斷強化自己的
基本面這樣就會對自己更了解，也更清楚低潮的原因在哪然來做強化，這樣不斷的
強化以及訓練自己，你的自信心就會慢慢的增強，但是必須謹記要慢慢來而且有耐
心~
其實在打球的這幾年來比較沒有遇過什麼瓶頸，我想這都要歸功於我的高中教練，
他除了強化我個人球技之外他更強化了我的心理層面，所以遇到問題時大部分都能
自己去排除掉，如果不行我才會找教練而他也會很適時的幫助我。其實也有很多的
書所告訴你的道理也可以加強你的心理建設，而我就是透過很多有關心理的書來加
強自己的心理建設，這可以幫助我解決很多的問題，包括就算在球場上時，只要你
把書跟球場做個關聯就可以很容易連結起來的。
當我在打球的時候我都是放著很輕鬆很專心的心情在球場上來享受，這場比賽對我
來說享受的意義就是在球場上與對手競爭，而我的心裡就想著如何與對方對抗來贏
得這場比賽。那要如何去面對連敗的壓力和維持連勝的氣勢呢？其實我都保持著同
樣的心態，每一場球都是不一樣的，球場的變化是非常的大所以你沒有辦法每次都
掌握在手中，但是你可以掌握你自己的表現來幫助球隊止敗或連勝，心態就是積極
用心的打好每一場球。我覺得我在球隊中扮演的角色是協助大家得分的角色，當然
球隊需要我得分的時候我也是不會吝嗇的，這就是我，看起來相當的簡單，但是大
膽傳球跟有創意ㄉ傳球總會比較容易失誤，因為是可遇不可求的，我想這對很多人
來說都是如此，不過有時這樣的傳球只要成功對防守來說都有一定的威脅的。
面對即將來到的季後賽，我想季後賽的硬度應該會比例行賽強度來的強，目前來說
達欣應該能進季後賽，我也會在季後賽之前開始做自己心態的調整，一直到季後賽
的第一秒開始都會不斷強化自己的心理以及身體的強度，因為畢竟大家都不想輸，
只有最堅強的人以及最冷靜的人才能贏得最後的比賽。
轉自小四新世界
http://blog.yam.com/nike_all_star/archives/1259088.html
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