PTT體育區 / DivingSport (潛水)

[問題] 腹式呼吸、法蘭茲

看板DivingSport (潛水)作者 (blue)時間7年前 (2018/07/24 19:19), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
各位大大： 小弟目前在學自潛 我不知道怎麼讓身體放鬆，腹式呼吸無法做到，只能分段呼吸往肚子吞，憋氣大概2:30-3 :00，感覺氣太少無法憋更多？ 法蘭茲，看過影片說舌尖要頂在軟顎這樣才會成功，但我自己在練習感覺有做到但平壓失 敗會有耳痛感，請問這有方法訓練嗎？ 目前剛上課學的不是很好對自己蠻失望的！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.169.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1532431160.A.D8E.html
推
07/24 21:04, 7年前 , 1F
2:30秒很好了，睡前練習呼吸就可以慢慢進步
07/24 21:04, 1F
→
07/24 21:05, 7年前 , 2F
版上先前有人在教免手平壓，可以請教他們
07/24 21:05, 2F
推
07/25 00:28, 7年前 , 3F
有人說frenzel很像閉著嘴巴說幹. XD
07/25 00:28, 3F
推
07/26 17:17, 7年前 , 4F
舌根啦，舌尖頂軟顎不就整個舌頭捲起來
07/26 17:17, 4F
推
07/26 19:01, 7年前 , 5F
2:30-3:00很不錯了啊
07/26 19:01, 5F
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07/26 19:01, 7年前 , 6F
身體放鬆就是不要亂想啊
07/26 19:01, 6F
→
07/26 19:33, 7年前 , 7F
法蘭茲我好像找不到感覺...
07/26 19:33, 7F
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