[廣宣] 水肺訓練課帶你控制好浮力、下潛、踢蛙鞋

看板DivingSport (潛水)作者sowhat349 (阿華@awa_diveintolife)時間1年前 (2023/07/30 13:21)推噓0(0推 0噓 0→)

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「水肺潛水訓練課」是針對每個人潛水時遇到問題客製化練習菜單、超小班(最多2人)、專注於fun dive實用技能的泳池訓練指導浮力控制 BCD充洩氣＆呼吸的搭配運用蛙鞋踢動增進效率 —— 姿勢動作、施力方式與角度適當配重數量與分佈 —— 完整觀念解析＆如何實測與調整好好下潛調整姿勢、洩氣方式；配合耳壓平衡，控制好下潛速度水裡覺察增進觀察、解讀自己當下狀態的能力，並調整、放鬆改善耗氣以上調整後，就可以改善耗氣了XD（是真的～打破「Ｘ天完成課程」的結果導向思維，訓練課的形式和內容都希望回到「技巧」、「能力」本身的養成和精進，專注在琢磨重要且實用的細節，好好花時間和一次次的練習來真正學會並熟練它們例如「下潛」，在5米泳池中得以透過短時間內的反覆練習，修正下潛時的身體角度、姿勢，感受「洩氣程度」與「下潛速度」之間的關聯和變化，逐步掌握好充氣緩衝速度、調整回中性浮力的時機，因此平衡耳壓可以跟得上下潛的速度課程詳細資訊＆報名表單 https://www.surveycake.com/s/yxQyw 時間地點目前皆可開課，個別討論詳細時間訓練地點在台北南港運動中心1F 深水池教練名稱＆常駐地點阿華台北 / 蘭嶼 PTT專屬優惠折扣300元聯絡方式在表單上填寫資料後，我會主動加LINE聯繫你～ https://www.surveycake.com/s/yxQyw 想先聊聊～可Instagram私訊 https://www.instagram.com/awa_diveintolife ╭───────────────────────────╮ │我已經有證照了，為什麼還需要「指導」？自己練習不行嗎？│ ╰───────────────────────────╯ 指導的意義是用專業判斷幫你找真正的問題點再安排適合的練習方式來修正、調整並給予適當的引導例如在水裡容易往上飄，你直覺認為是配重不夠但真正的問題，可能是游動時習慣性的身體傾斜以頭高較低的傾斜姿勢踢動蛙鞋，就會產生往上的動力，把自己往上踢在下潛時，你覺得自己耳壓平衡困難、比別人更需要時間但實際的原因，可能是配重過重或是控制下潛速度的能力不足因此下潛得過快，耳壓平衡的速度跟不上「指導」省去你用fun dive一潛一潛慢慢摸索、試錯所以能更快熟練，達到穩定、活動自如的狀態接下來就可以快樂的到處潛水了XD 另外，練習時我的在場，也能夠確保練習方式、過程的安全性避免練習方式危險性高卻不自知或沒意識到的狀況 ╭─────────────────────╮ │為什麼要在泳池練習，而不是去大海fun dive？│ ╰─────────────────────╯ 就像打籃球比賽、實戰可以讓你發現自己的問題和不足之處訓練則是回頭運用方法，去調整、練習、修正賽場上發現的問題，加強不足、增進技能所以實際去大海裡fun dive累積經驗很重要但有問題時能夠在適合的環境、有可以提供明確的修正方向的指導者好好練習、調整，才能快快進步大海的變因很多，因此也會讓專注在特定細節的練習更加困難例如流和浪都可能影響你對中性浮力的感受，產生混淆困惑我在Podcast這集裡面也聊到了在「大海vs.泳池」進行訓練的分析和想法 DIVE 17 潛完水，輕鬆出水上岸的技能 ▎「組裝備」這件(你不想做潛導又叫你做的)事啊 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000590518602 更多關於訓練課背後的思維在我的Podcast「潛水人生Dive into Life」都有陸續分享歡迎先聽聽，感覺一下有沒有共鳴:) DIVE 13 潛水的我們，追求什麼樣的相遇？ ▎開「水肺訓練課」的原因 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000529881182 DIVE 15 當潛水教練，不是我的夢想 ▎「水肺訓練課」內容、安排和去年開課經驗 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000534897259 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.0.76 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1690694491.A.A9F.html

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