[廣宣] 有證照但潛不穩？水肺技術調整訓練課

看板DivingSport (潛水)作者sowhat349 (阿華@awa_diveintolife)時間3小時前 (2026/05/05 14:11)推噓0(0推 0噓 0→)

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有了證照，但潛水一直還是不太順嗎？這幾年帶了約40位潛水員做這樣的技術調整發現很多有證照的人其實都有著一些很類似的狀況中性浮力不太穩、容易緊張、氣用很快潛水時常常在顧自己，很難真正放鬆但又往往不太確定自己卡在哪也不知道可以怎麼調整因為很少有機會能被仔細觀察把問題一個一個釐清再一步一步調整到更穩定、可控的狀態你現在的潛水狀態，會被怎麼拆解？訓練課從你實際的水下狀態出發去辨識你的姿勢、你使用身體的方式、你的呼吸節奏，以及對環境的感知和回應再根據你的習慣，一個一個調整有些人卡在耳壓平衡或呼吸方式有些人是浮力控制不穩定也有人會不自覺讓全身維持在緊繃狀態當這些地方經過調整、開始協調起來你會發現自己在水裡越來越能活動自如潛起來也就更穩、更輕鬆、更省力我會怎麼陪你調整？從事前準備開始我們會先透過訊息或通話一起整理目前你遇到的問題和卡關處實際下水時，我會提供修正指導並持續觀察你在水中的動作、浮力等細節在過程中給你即時回饋同時也會跟你一起找出適合你的調整方式接著會保留充分的練習時間，讓你能反覆熟練把調整後的感覺用身體記住你會慢慢體會到怎樣的用力是剛好的，怎樣的作法讓你更穩定、更放鬆這些調整會帶來什麼變化？一些上過訓練課的人這樣描述自己的變化：。開始能察覺自己什麼時候在用力，慢慢放鬆下來。踢動變少，動作變得比較穩定。耗氣有下降。下水時比較不會慌，知道當下可以怎麼調整附上部分回饋截圖 https://meee.com.tw/OjG7UZP 這些變化也許不會在訓練課的當下完全到位但會在後續的潛水中一次一次變得更容易做到如果你也有這些經驗：。下水後需要一段時間才穩得下來。氣消耗得比預期快。無法穩定停在一個深度。常常需要用力修正自己的位置這堂課會很適合你如果你已經卡在這些狀態一段時間來試一次把這些地方重新整理過會比一直自己摸索或東拼西湊不同人的建議更有效也會更明確知道自己接下來可以怎麼練、怎麼調整這些能力，會怎麼留下來？訓練課的目標是幫助你把這些重要的基礎能力真正建立起來這些能力一旦建立起來在之後的每一次潛水中都會用得到它會變得越來越熟練、自然，成為身體習慣的一部分當身體開始變得可控、穩定潛水也會變得更輕鬆、有餘裕當你游刃有餘時才是真正好好享受海底世界的開始 - 報名資訊 - 聯絡方式＆更多說明填寫表單後，我會主動加LINE聯繫你 https://www.surveycake.com/s/yxQyw 時間個別討論適合的上課日期、時間地點台北南港運動中心1F 深水池教練名稱＆常駐地點阿華台北、東北角 PTT專屬優惠折扣300元 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.240.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1777961499.A.33A.html